健康網》愛美竟毀腎！ 5大NG行為排行曝 醫揭第1名女性最愛擦

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洪永祥診所院長洪永祥表示，臨床上常常遇到許多人為了變漂亮但方法錯誤，一不小心就可能摧毀腎臟，提醒應避免5大毀腎愛美行為；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕愛美也可能傷腎！洪永祥診所院長洪永祥表示，臨床上常常遇到許多人為了變漂亮但方法錯誤，一不小心就可能摧毀腎臟。他並整理出「5大毀腎愛美行為排行」，包括：拍照前刻意少喝水、極端節食又狂吞保健品、染髮或刺青使用來路不明的產品、吃來路不明的減肥藥或瘦身茶、使用速效美白產品都上榜。

洪永祥於 臉書粉專 發文指出，愛美若不擇手段，使用錯誤方式，可能反而增加傷腎風險。他並列出以下5大錯誤愛美行為傷腎排行榜，提醒想減重或變美，仍應兼顧營養、水分與產品安全，避免追求快速效果反傷身。

有些人拍照、約會前怕臉腫而故意少喝水，甚至吃利尿產品，若在炎熱環境下拍照，大量流汗可能因血容量下降、腎臟灌流不足，導致橫紋肌溶解，甚至急性腎損傷。提醒切勿靠脫水消水腫，活動前後應適當補充水分，炎熱環境更要注意；運動後若出現肌肉劇痛、無力、尿液呈可樂色，應儘快就醫。

不吃早餐、晚餐或只吃高蛋白餐，再搭配蛋白粉、高劑量維生素C及各種美容保健食品，也可能傷腎。他指出，曾有病例因大量補充維生素C，造成草酸鈣結晶沉積在腎小管，引發草酸腎病變與急性腎損傷；或是長時間大量高蛋白飲食造成腎功能損傷。提醒減重務必兼顧營養均衡，尋求專業醫療協助。

● 第3名：染髮、紋眉、刺青使用來路不明產品

染髮劑中的對苯二胺（PPD），以及紋眉、刺青時使用不潔器具造成感染，或染料含超標重金屬，都可能嚴重傷害腎臟。若要染髮、紋眉或刺青，應慎選產品與商家，避免來源不明的染劑；染髮也要避開PPD產品、使用期間保持空氣流通，

研究發現，部分減重產品曾被驗出未標示的西藥成分，有些人一天體重掉1、2公斤，以為快速瘦身成功，實際上掉的可能主要是水分。過度利尿、腹瀉或脫水，都可能造成電解質失衡與急性腎損傷。

醫學文獻曾指出有女性長期使用含汞美白霜，之後出現大量蛋白尿與腎病症候群，腎臟切片也證實腎絲球受損。提醒看到「快速美白」、「神奇美白」產品別只看效果，若使用不明美白產品後出現泡泡尿、水腫，尤其眼皮或腳踝突然腫起來，應儘快檢查尿液與腎功能。

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