健康網》「睪丸按摩」熱議 網紅醫：太用力恐受傷

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日本泌尿科醫師提醒，若按摩睪丸力道不當，可能造成睪丸受傷。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕日本泌尿科醫師關心你的睪丸！日本的網紅泌尿科醫師浅川純平在2萬訂閱的頻道上，針對網路上時常被提到的「睪丸按摩」等傳聞說明：他強調，睪丸按摩並不能達到任何促進健康的效果；同時提醒下列影響精子健康的生活型態。該影片獲得1萬多次點閱。

若稍有醫學常識，應當知道睪丸的功用；浅川純平先說明與男性健康相關的小常識。浅川純平表示，健康男性每天約可製造 1 億個精子。精子從生成到成熟大約需要90天的週期。

睪丸內含有負責生成精子的細精管支持細胞（Seltoid／Sertoli cells）。浅川純平提醒，若長期未射精，老舊的精子會逐漸被身體吸收。但浅川純平建議定期排精，可維持精子工廠的運作效率與新鮮度。

浅川純平表示，睪丸內含有分泌男性荷爾蒙的間質細胞（Leydig cells）。青春期時荷爾蒙會大幅上升，促使第二性徵出現；大約從30多歲後開始，每年可能以最高 1% 的速度下降，若降幅過大可能導致男性更年期障礙。

各位男性是否常覺得自己的睪丸，顏色很深呢？浅川純平表示，這是陰囊皮膚含有大量黑色素細胞。隨著青春期男性荷爾蒙大量分泌，會加速色素沈澱，因此陰囊顏色變深是男性成熟的正常生理現象。

睪丸萎縮：若在醫師指導下進行適當的更年期補充療法（如每月1次劑量），不會造成睪丸萎縮；反之，若像是部分健美選手，長期自行補充超高劑量的男性荷爾蒙，身體會停止自行製造，進而導致睪丸萎縮。

浅川純平表示，溫度是關鍵致命傷！睪丸內的造精細胞與荷爾蒙分泌細胞非常怕熱。睪丸位於體外陰囊中，正常溫度比體溫低約攝氏2度。

應避免長時間泡熱水澡，或是三溫暖、將筆電放在大腿上使用；或是較常見的長時間久坐，會讓骨盆腔血液循環不良且累積過多的熱。建議，可穿著通風透氣的內褲（如寬鬆四角褲），洗完熱水澡後可用冷水適度沖洗陰囊幫助降溫。

另外浅川純平提醒，目前沒有任何醫學證據，證明按摩睪丸能增加精子數量或提升男性荷爾蒙；力道不當甚至可能造成睪丸受傷或發炎。最有效的方法當然是規律運動、充足睡眠與均衡飲食。

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