健康網》小指側手腕痛 醫：可能非「媽媽手」

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媽媽手通常痛在拇指側；如果疼痛集中在小指側手腕，可能是不同的問題。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕中醫師洪靖哲在臉書粉專「 洪靖哲中醫師的診間日常 」表示，「醫師，我手腕一轉就痛，也是媽媽手嗎？」洪靖哲認為「不一定」，要先看疼痛位置。

媽媽手通常痛在拇指側；如果疼痛集中在小指側手腕，可能是不同的問題。尤其轉門把、擰毛巾、開罐子，甚至手掌撐地起身時疼痛加重，就要留意 TFCC（三角纖維軟骨複合體） 的問題。

洪靖哲說明，TFCC 是位於手腕小指側，由軟骨與韌帶等組織構成的結構，主要負責穩定手腕、分散受力。

跌倒時手掌撐地、手腕突然扭轉，或長期反覆抓握與負重，都可能造成損傷。

不過，小指側疼痛也可能來自肌腱、關節或其他組織，不能單憑疼痛位置就判定是 TFCC 受傷。

●針灸治療｜緩解疼痛： 依照疼痛位置與理學檢查，評估陽谷、養老、腕骨等穴位，搭配相關肌群治療，協助減輕疼痛、改善局部肌肉緊繃。

●針刀治療｜處理軟組織問題： 若合併尺側伸腕肌（ECU）肌腱周圍的慢性軟組織問題，可視情況評估針刀介入。但針刀並非直接修復撕裂的 TFCC，也不是所有患者都適合。

●超音波評估｜找出疼痛來源： 利用肌肉骨骼超音波，觀察尺側伸腕肌腱及周邊軟組織，協助區分不同疼痛來源。

若懷疑 TFCC 明顯撕裂、骨折或關節不穩，仍需安排進一步檢查。日常生活可以怎麼做？

2. 外傷初期可隔著毛巾冰敷，每次不超過約 20 分鐘。

3. 必要時使用合適護具，避免反覆測試疼痛。

4. 疼痛緩和後，逐步恢復活動度與肌力。

洪靖哲表示，若外傷後劇痛、明顯腫脹變形、無法握物，或伴隨麻木、持續無力、反覆喀響卡住，建議儘早接受醫療評估。

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