健康網》年過30睪固酮拉警報 醫有3建議

新聞現時批 即時新聞 藥品資訊 食安毒物 醫政健保 新知傳真 謠言終結站

抗老養生 樂活飲食 皮膚醫美 減重塑身 運動復健 中醫藥

傷病癌症 癌症腫瘤 疫病疫苗 三高慢性病 外傷

泌尿科醫師曲元正提醒，若剛滿30的你，每天都莫名累爆；這很可能是睪固酮有狀況示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕泌尿外科醫師曲元正在Threads「 泌尿外科 曲元正醫師 」表示，不少男人剛過 30總察覺自己：體重開始狂飆、每天都莫名疲累不堪？這可能不是單純加班太累，而是你的「睪固酮」正在預告未來的血糖危機。

曲元正引用期刊《Andrology》一項追蹤 15 年的研究，追蹤了近 2,800 名男性從 31 歲到 46 歲的身體變化。發現：在 31 歲時「低睪固酮」的男性，15 年後罹患糖尿病前期與 2 型糖尿病的風險會顯著暴增！

為什麼 30 歲出頭的睪固酮這麼關鍵？曲元正表示，研究提出3點原因：

1. 它是未來的「血糖預言家」： 31 歲時抽血，空腹血糖可能還很正常，但低睪固酮的體內其實早就在「胰島素阻抗」了。身體硬撐了 15 年，到了 46 歲胰島細胞終於崩潰，糖尿病就直接找上門。

2. 變胖與睪固酮低是「惡性循環」： 研究發現，那些 30 多歲睪固酮正常，到了 40 多歲變低的人，BMI（體重）增加幅度遠高於其他人。腰圍越粗、睪固酮越低；睪固酮越低、越難減重，兩者互相摧毀你的代謝。

3. 越低越危險，躲都躲不掉： 睪固酮與 SHBG（性激素結合球蛋白）越低，糖尿病風險越高。就算把喝酒、腰圍等因素扣除，這個獨立風險依然存在！

曲元正建議：低睪固酮不只讓你精神差、性慾降、變成泡芙人，它更是一面反映你代謝健康的鏡子。

如果你 30 歲出頭，就經常發生：莫名奇妙累到爆；肚子越來越大、腰圍狂飆；怎麼運動飲食控制都減不下來。建議及早到專業泌尿科評估睪固酮濃度，搭配體重管理與規律運動。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法