健康網》吳君如攀金字塔血壓飆174！ 醫揭量血壓6大注意事項

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金馬影后吳君跟隨旅行真人秀節目赴墨西哥取景，身體突現不適，血壓一度飆至174。（資料照，記者潘少棠攝）

〔健康頻道／綜合報導〕61歲金馬影后吳君如跟隨旅行真人秀節目《花兒與少年2026》遠赴墨西哥取景，挑戰攀登當地知名歷史遺跡金字塔時，身體突現不適，血壓一度飆至174，嚇懷同行團隊。衛福部豐原醫院 衛教資料 指出，高血壓不一定會產生症狀，要注意早晨醒來時後枕部頭痛，又或是頭暈、疲倦、面色潮紅、冒汗、心悸，甚至視力模糊等症狀。一旦血壓值大於140-159/90-99mmHg，且合併有不適症狀最好就醫勿拖延。

豐原醫院 衛教資料 表示，18歲以上成年人正常血壓為收縮壓<120、舒張壓<80，當 收 縮 壓 介 於 80-120時，其罹患心臟血管疾病風險降低；若為前期高血壓，即收縮壓為120-139，或舒張壓為80-89，日後進展為高血壓的機率就會增加；高血壓按嚴重程度又可分為第一級（收縮壓為140-159，或舒張壓為90-99）及第二級（收縮壓≧160，或舒張壓≧100），級數越高得高血壓併發症機會越大。

有關測量血壓小技巧，國健署 衛教資料 提醒，最好留意以下6大重點：

1.前半小時最好不要運動、吃飯、抽菸或喝茶、咖啡、酒等具有刺激作用之飲料。

2.量血壓前最好先坐下休息5分鐘，避免劇烈活動後直接測量。

3.以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。

4.壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。

6.第一次左右手都量，以後固定量血壓高的那一側。若發現兩臂的血壓值差異超過20毫米汞柱，就需向醫師報告。

豐原醫院表示，治療高血壓的目的在預防因高血壓所引起的心臟血管疾病。降血壓治療可使中風機率降低35-40%，心肌梗塞的機率降低20-25%，心衰竭的機率降低 50%以上。一般高血壓患者藥物治療之目標是將血壓降至<140/90mmHg，對於合併糖尿病及腎臟病患者，血壓應降至<130/80mmHg。

對高血壓病人來說，除了定期就醫及規律服藥以外，健康的生活型態，更是幫助血壓控制的重要關鍵， 國健署 也提供以下二減二多小撇步，遠離高血壓的威脅：

1.減鹽 ：多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、減少加工，以及含鈉量高之調理食品。

2.減重 ：維持BMI 18.5-24的健康體位，男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分。

4.多量血壓 ：定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟。18歲以上的民眾每年至少要量1次血壓，如果血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師。

國健署補充，正在接受治療的高血壓病人更應該要定期在家量血壓，並做好紀錄，除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。

61歲吳君如血壓飆升174 爬金字塔劇烈頭痛險爆意外

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