健康網》攝護腺發炎反覆發作別只靠吃藥！ 醫揭4招改善困擾

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泌尿科醫師張英傑指出，慢性攝護腺發炎可能反覆出現症狀，除了配合治療，也應調整飲水、久坐及排尿等生活習慣；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不少年長男性罹患慢性攝護腺發炎後常有此困擾，「明明吃藥好了，怎麼過一陣子又不舒服？」泌尿科醫師張英傑指出，這項疾病的症狀容易反覆，除了配合治療，日常習慣也很重要。想減少不適，可從水分喝足、避免久坐、別憋尿，以及維持規律作息與適度性生活等4原則著手改善。

張英傑於 臉書 發文分享，慢性攝護腺發炎最讓人困擾的就是，症狀容易反覆出現。除了配合治療之外，平時的生活習慣也會影響恢復狀況。如果想減少反覆發作，不妨先從這４件事開始調整：

充足的水分有助於維持正常排尿，也能降低尿液過度濃縮對泌尿道造成的刺激。別因為怕一直跑廁所就刻意少喝水，反而可能增加不適。

久坐容易增加骨盆壓力，也可能讓局部循環變差。工作需要久坐的族群，建議每隔一段時間起身活動，讓骨盆底肌肉適度放鬆。

長時間憋尿會增加膀胱與攝護腺負擔，也可能讓排尿不適更加明顯。養成規律排尿的習慣，比一直忍耐更能幫助維持泌尿道健康。

熬夜、壓力大、生活作息混亂，都可能影響身體恢復。保持規律作息、適度性生活與良好清潔習慣，都有助於維持攝護腺健康。

張英傑總結，慢性攝護腺發炎不像急性感染那樣來得突然，但若忽略生活習慣，症狀就可能反覆出現。如果最近下腹、會陰部持續悶痛，或頻尿、尿急一直沒有改善，建議找泌尿科醫師評估，把原因找出來，才能降低反覆發作的機會。

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