2216期 9/6出刊 | 周刊 | 世界新聞網

移民專頁／持EAD申請新H-1B 不影響綠卡申請

移民專頁／曾是少先隊員 符合條件仍可移民

買了五花肉，我一般不是紅燒，就是做扣肉，最近換了另一種作法，直接放水煮，感覺也不錯。具體材料和作法如下：

前天買了一大塊梅頭肉，一半紅燒，另一半我想了個花樣，先乾煸，再用豆腐乳調汁，作法簡單，出鍋後家人們評價還不錯，所以分享給大家。

蛋有人體不可或缺的營養成分，而且在烹煮時細節不多，只需簡單處理就能成就一道道攻無不克、戰無不勝、簡單又耐吃的蛋料理。

旅遊支出愈來愈高，網路流傳的省錢方法卻未必都有效。旅遊專家指出，真正能省下大筆費用的關鍵，是對目的地與日期保持彈性，並算清廉航行李、選位等附加費用。

民眾若覺得今年搭飛機特別傷荷包，並非錯覺。最新數據顯示，美國機票價格一年暴漲逾25%，遠超整體通膨幅度；但把時間拉長到10年，卻出現反常現象：如今機票的票面價格雖比2016年高，但若考慮通膨，實際反而比10年前更便宜。

血癌常來得又快又急，醫師呼籲若有「臉色蒼白疲倦」、「不明原因發燒」、「未碰撞卻有瘀青出血」、「骨骼疼痛」等四大症狀，應盡速尋求醫療。

醫藥／3C每天使用逾5小時 13歲罹脂肪肝

脂肪肝不是大人的專利。根據研究顯示，每天螢幕使用時間超過五小時的青少年，罹患脂肪肝的風險多出兩倍，醫師表示，暑假期間兒童及青少年使用3C產品時間變多，容易讓未來出現肝臟疾病的風險增加。

養生／晨起空腹喝500CC溫水 助排宿便毒素

人每天都要進食維持生命，食物消化、吸收後產生的宿便，以及來自環境中的各種汙染物，容易沉積在體內產生毒素。中醫師莊可鈞說，只要排除得快便算是健康，但如果毒素殘留愈來愈多，超過身體排除功能負擔，恐影響健康，出現疲憊、沒胃口等徵兆。建議每天起床後，空腹喝溫水500cc，有助提升人體新陳代謝與排除宿便的效果。

高昂的食品開銷是健康飲食的最大障礙之一，對於數百萬正控制血壓的美國人來說，這道障礙更具挑戰。近半數美國成年人患有高血壓，其中僅四分之一能將血壓控制在正常範圍。好消息是，許多有助改善血壓的食物就藏在廚房櫥櫃裡，且價格遠比想像的要低廉。Eating Well網站報導，以下是營養師最推薦的4款經濟實惠食材，每份價格均低於1元。

你什麼時候開始感覺體力不如從前、恢復力變慢、皮膚與代謝都開始走下坡？研究指出人體老化在50歲左右開始進入「加速期」，但透過生活方式與飲食調整，有機會延緩進程，營養師並建議13種抗老水果幫助延緩衰老。

養生／增肌減脂 運動後吃高GI碳水+蛋白質

運動前後的飲食，影響增肌減脂，許多人雖然有固定運動習慣，但體重仍遲遲無法下降，甚至反而上升。到底該怎麼吃才會瘦得健康？營養師張宜婷表示，除了少部分族群因為肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重，大多數人其實是「吃錯」食物，整體代謝效率失衡。

娛樂／5闖艾美獎 「小學校長」不怕競爭怕走光

非裔喜劇演員賈奈兒詹姆斯（Janelle James）第五度以「小學風雲」（Abbott Elementary）中風趣的校長艾娃・柯曼（Ava Coleman）一角，入圍艾美獎最佳喜劇類女配角；不僅觀眾對於詹姆斯的演技讚譽有加，電視學院評審也是連續第五年予以肯定。對於五度入圍，詹姆斯除了謙遜感恩，直呼不真實，也暢談飾演柯曼一角的心路歷程。

如果你看懂了「瘴氣營地的青春性事與死亡」（Teenage Sex and Death at Camp Miasma），它就是完完全全為你而存在的電影。如果你看不懂，這部片的主創大概也不在乎。

娛樂／中國暑期檔票房新高 「八仙！」名利雙收

中國暑期檔電影以創紀錄的120億人民幣（約1.7億美元）票房收官，據「中國電影觀眾滿意度調查」，暑期檔的12部電影中有6部滿意度超85分，賣座電影口碑優勢突出，接力帶動市場不斷升溫。

我委託船客國際旅行社購買了一張赴南極半島旅遊的船票，航程為2025年12月1日至12日。我先從上海乘飛機前往阿根廷首都布宜諾斯艾利斯，飛行近30個小時，於11月30日抵達。翌日清晨，再轉乘三個多小時的航班，到達離中國最遠的小城——烏斯懷亞，真正的天涯海角。當天下午，我在烏斯懷亞港登上阿塔拉斯「環球旅行家號」郵輪，開啟南極半島探險之旅。

常言道：行萬里路，讀萬卷書。外出旅遊，看看不同的世界文明，聽聽不同的聲音，體驗不一樣的異域風情，的確增長不少見聞。其中，住宿也是一種難忘的經驗。

2026年9月6日至9月12日，12星座運勢如何？

懶人包／奧運冠軍到「無路可走」 劉翔撕開中國運動員退役後的無奈

桃花擋不住 4生肖女愈老愈有韻味 年紀再大也有人追

女星出席首映緊身禮服「下面凸一大包」 照片震撼掀討論

美銀：民主黨11月若大勝 將導致美債漲到年底

母殺3子案流審 捐款迅速衝破117萬 幾乎每分鐘都有人解囊