研究：日光照射不足 或與更高失智症風險相關

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研究發現，白天接觸明亮光線不足，可能與較高的失智症風險有關。圖為光線示意圖。（擷自freepik）

〔編譯謝宜哲／綜合報導〕中國1項研究發現，白天接觸明亮光線不足，可能與較高的失智症風險有關。此研究發表在《綜合精神病學》期刊上。

根據科學網站《SciTechDaily》報導，中國廣州醫科大學的研究團隊分析了8萬7577名成年人的光照情況，這些參與者佩戴裝有光線感測器的腕戴式設備，監測時長為7天。在中位數追蹤時間為8.1年的期間內，共有741名參與者患上了失智症。研究人員在考量多種健康、生活方式及環境因素後，發現白天光照的強度與持續時間，均與失智症風險有關。

分析顯示，與處於較暗環境的參與者相比，平均白天光照強度超過1000 lux（衡量到達某個表面的可見光量單位）的參與者，罹患失智症的風險降低了16%。與光照較少的人相比，白天接觸5000 lux或以上強度的明亮光線、且累計光照時間至少42分鐘的參與者，罹患失智症的風險降低了17%。作為參考，1000 lux大約相當於陰天戶外的光照亮度，遠高於一般的室內照明。

在另一項分析中，白天接觸明亮光線的時間少於42分鐘，被發現是比肥胖、飲酒和創傷性腦損傷等6種已知風險因素更強的失智症預測指標。相較之下，夜間光照與失智症風險之間並未表現出統計上的顯著關聯。

研究團隊表示，白天的光照有助於調節晝夜節律，即人體內部的「計時系統」，它會影響睡眠、日常活動和認知功能。晝夜節律的差異以及某些腦部結構的不同，或許能解釋光照與失智症風險之間的關聯。這種關聯在傾向於晚睡晚起的人、攜帶APOE ε4基因變異者以及及夜間接觸較多光線的人群中尤為明顯。

研究團隊指出，此研究僅監測了1週的光照情況，且腕戴式感測器無法精確測量真正進入人眼的光照量，未來需要進一步研究，才能確認光照暴露是否會直接影響失智症風險。

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