飲食偏好高油甜食引發高血脂？中醫助57歲男三個月改善膽固醇

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中醫針灸穴道示意圖：足三里、三陰交。（台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師謝秉芮提供）

〔記者蔡愷恆／台北報導〕現代人外食頻繁，炸雞、鹹酥雞與精緻糕點往往成為日常飲食的主角，然而這樣的飲食習慣若缺乏節制，往往會在無形中對身體造成負擔。一名57歲的林先生平時喜愛油炸物與甜點，在一次健康檢查中透過抽血意外發現高血脂症，因而前往中醫門診求診。在經過中醫師依其個人體質給予中藥調理與飲食作息衛教後，三個月後追蹤，各項數值皆出現顯著改善。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師謝秉芮指出，中醫學理雖然沒有與現代醫學「高血脂症」完全對應的單一病名，但若從其病理特點來剖析，主要可歸納於「痰濁」與「瘀血」的範疇，且其病理性質往往呈現「本虛標實」的特質。「本虛」代表臟腑功能失調，特別是脾胃運化失常，進而影響水濕及營養物質的正常輸布，臨床上常表現為氣血兩虛、脾胃氣虛、腎經虛損或肝腎陰虛；「標實」則指體內產生的痰濁與瘀血等病理產物停滯不前。因此，中醫在面對血脂異常時，並非單純降脂，而是會依患者的體質、臨床症狀、舌象及脈象進行全面性的辨證論治，朝著健脾化濕、化痰以及活血等核心方向進行整體調理。

除了內服中藥之外，針灸也能依據患者的個別體質與臨床需求作為重要的輔助療法。若患者同時伴隨腹部脹氣、腹部脂肪堆積或消化功能不佳等情形，臨床上可選用中脘、天樞、氣海、大橫等腹部穴位，並搭配足三里、三陰交等四肢穴位，從健脾和胃、調理氣機及化濕等多重路徑著手，透過針藥並用來進一步提升整體療效。

針對高血脂的日常管理，謝秉芮提醒民眾應落實全方位的健康生活型態。首先在飲食方面，應減少攝取高飽和脂肪與油炸食品，適當增加蔬菜、全穀類、豆類等富含膳食纖維的食物。其次，應培養規律的運動習慣，依個人體能安排快走或騎自行車等有氧活動，避免長時間久坐不動。再者，應維持適當體重，若有過重或腹部脂肪堆積情形，可透過溫和的飲食控制與規律運動逐步改善，切忌採用過度節食或極端減重方式。此外，也必須養成良好的生活作息，避免抽菸及長期睡眠不足。

最後，由於高血脂在初期通常沒有明顯症狀，民眾應定期追蹤總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯等指標，並依個人心血管風險訂定治療目標。若長期控制不佳，將大幅增加動脈粥狀硬化、心肌梗塞及腦中風等心血管疾病的發生風險，應及早發現並持續追蹤治療。

中醫針灸穴道示意圖：中脘、天樞、氣海、大橫。（台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師謝秉芮提供）

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