蔡依林9點半睡竟然晚了！46歲張柏芝公開超簡單凍齡祕訣 網友跪喊不可能做到

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張柏芝打破蔡依林9點半躺平的紀錄，每天8點40分就寢。

46歲香港女星張柏芝雖然身為三寶媽，但出道近30年來，始終維持精緻臉孔與骨感體態，是外界公認的「凍齡女神」之一。近日她大方分享自己的凍齡保養法則，沒想到第一件事就讓大票網友直喊「不可能」、「完全不相信」！

原來女神凍齡守則第一條就是「不要熬夜」，張柏芝笑說：「所以你們現在很危險，但你們不知道。」更苦口婆心勸大家真的盡量避免熬夜，年輕時真的不要熬太兇，等年紀漸長後，就會發現整體視覺年齡真的有比較年輕。

46歲的張柏芝，精緻臉孔與纖細體態，完全看不出年紀。

張柏芝透露，自己平常8點40分就已躺在床上準備就寢，硬是比先前曾說過自己9點半就要躺平的Jolin蔡依林更誇張，直接打破「JST（Jolin Sleep Time）」天花板。超狂作息時間連現場工作人員都忍不住驚呼：「我的生活才剛剛開始！」張柏芝透露，現在的她熬一天夜，往往得花上一個星期才能補回來，乾脆直接把「早睡」變成生活習慣。過去她也曾在節目上透露，早上5點半她就會醒來，早睡早起徹底成為早鳥族。

除了早睡之外，張柏芝也分享保養策略必須跟上，比方說飲食盡量清淡、多吃原型食物，水也要喝夠，同時盡可能避免日曬，從內到外延緩老化。此外，維持好心情也很重要，因為「心態好了，整體都會變好」。

張柏芝出道28年，始終維持極致魔鬼的緊緻曲線。

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