容貌焦慮20年 43歲歐陽靖：長成自己喜歡樣子

今年42歲的歐陽靖，鬆口終於長成自己喜歡樣子。（翻攝自歐陽靖臉書）

〔記者林南谷／台北報導〕43歲網紅 歐陽靖 近年定居台南，曾提及過去曾因單親育兒壓力一度胖到80公斤、健康亮紅燈，近期分享自己在一年內成功剷肉20公斤秘訣。驚人的是，她天天身處美食之都，卻能一邊大啖台南小吃一邊健康瘦身，逆襲過程引發討論。

今（15）日中午，歐陽靖罕見吐露自己的容貌，她說：「我從17歲開始當模特兒，但容貌焦慮了整整20幾年⋯直到現在43歲，才長成了自己喜歡的樣子。」歐陽靖坦言40而不惑是真的，但她這年紀已經能堅守內心，不再盲目追求不適合自己的東西。

歐陽靖（左）小時候是胖子，站在媽媽譚艾珍身邊頗大隻。（翻攝自歐陽靖臉書）

今年7月，歐陽靖對外表示自己從小就是個胖子，國中時期就曾胖到80公斤，還因此遭受同學霸凌，後來雖曾瘦下來，卻因罹患憂鬱症與厭食症而失去健康，前年升格人母後，因單親育兒的沉重壓力，體重再度反彈回80公斤巔峰。

年過40歲要瘦身相當不易，歐陽靖透露自己曾嘗試過跑步、間歇性斷食法，但效果都不明顯，斷食期間甚至會出現盜汗、發抖等不適症狀，後來改經由精準計算的「熱量飲控法」，只要確保每天攝取的總熱量低於身體所需熱量（創造熱量赤字），體重自然順利下降。

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