中秋連假怕變胖？Google官方公開Gemini攻略 免費AI營養師「這樣用」

Google官方分享Gemini的中秋應用方式，其中一項即是使用者可透過Gemini Live辨識眼前食物，讓AI化身隨身「中秋營養師」。（GOOGLE提供）

〔記者邱巧貞／台北報導〕不少民眾為了減重、體態管理，會尋求付費的線上營養師協助規劃飲食，如今生成式AI也開始切入日常飲食與健康管理。中秋連假將至，Google官方今（23）日也分享Gemini的中秋應用方式，其中一項即是使用者可透過Gemini Live辨識眼前食物，詢問熱量及較健康的替代選擇，讓AI化身隨身「中秋營養師」。

中秋節聚餐往往少不了大吃大喝，若擔心連假期間熱量攝取過多，Google表示，使用者可打開Gemini Live，將鏡頭對準食物，直接透過語音詢問AI，請Gemini估算餐點熱量，並提供飲食調整建議。

例如，可要求Gemini「估算這一盤烤肉與月餅的熱量，並提供3個吃得更健康的建議」，若還要搭配超商食品或外送飲料，也能進一步詢問有哪些無糖替代選擇，將AI辨識與語音互動應用在聚餐情境。

除了連假期間的飲食管理，Google也將Gemini應用延伸至節後體態調整，使用者可要求Gemini設計「3天中秋收假輕運動與高纖消水腫飲食建議」，一次規劃飲食及運動安排。

對於中秋連假仍得上班或On-call的民眾，Gemini也能協助安排工作空檔的簡易活動，例如要求AI提供「適合辦公室小空間的10分鐘醒腦伸展動作與呼吸放鬆法」，利用短暫休息時間活動身體。

工作空檔若想透過音樂轉換心情，也能以賞月、秋天及中秋節等元素下指令，要求Gemini生成帶有爵士感的輕鬆音樂，將生成式AI從原本的文字問答，進一步帶進飲食、運動及休閒等日常生活情境。

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