烤肉一路吃到半夜！ 牙醫師揭中秋聚餐3護牙撇步

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牙醫師表示，吃帶骨的食物或堅果等，需要小心吃，以免牙齒受損或矯正裝置脫落。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔記者吳亮儀／台北報導〕烤肉聚餐是許多人過中秋節的必備行程，從傍晚開始烤肉，搭配月餅、蛋黃酥等應景點心，再配上含糖飲料，一場聚會可能一路吃到深夜。牙醫師陳育德提醒，過節除了要注意「吃什麼」，長時間吃喝也別忘了適時漱口、使用牙線清潔；牙齒矯正民眾則要留意配戴時間。

中秋烤肉大口吃肉之餘，對於藏在其中的碎骨、軟骨，加上堅果、黏性較高的甜點，則要稍加留意。陳育德提醒，曾有補牙、牙齒狀況較不理想的民眾，或是配戴傳統牙套的民眾，吃這類食物時更要多加留意，以免造成牙齒受損或矯正裝置脫落。不過也並非因此就要忌口，只要掌握「慢慢吃、多注意」的原則，一樣能安心享受中秋美食。

烤肉口味較重，加上聚餐時間長，飲料常常一杯接一杯，從手搖飲到汽水，一場聚會可能喝上好幾杯。陳育德建議，長時間聚餐可以適時穿插白開水、漱漱口，減少飲料與食物殘留。

隱形牙套族則要再多注意，除了白開水，喝其他飲品時都建議先將牙套取下。陳育德指出，戴著牙套喝含糖飲料，飲料容易停留在牙套與牙齒之間，增加蛀牙風險；無糖茶或黑咖啡則可能造成染色，讓「透明牙套變成有色牙套」。

陳育德表示，聚餐「中場休息」正是清潔牙齒的好時機，不妨趁暫停進食、聊天的空檔漱漱口，並使用牙線清潔。尤其肉類、金針菇等食物容易卡在牙縫，及早清除不僅可避免食物殘渣長時間堆積、增加蛀牙風險，也能減少卡牙的不適，讓接下來的聚餐吃得更舒服。

對隱形牙套族來說，連假聚餐還要留意牙套摘下後忘了戴回的狀況。陳育德指出，聚餐若從傍晚一路吃到深夜，「一天少戴8到10個小時，可能造成進度落後」，後續可能需要延長該副牙套的配戴天數。

另一個常見狀況，則是用餐時將牙套隨手用衛生紙包起來，聚餐結束後才發現找不到。日前就有一名16歲青少年返鄉與家人吃飯時取下牙套，事後卻怎麼也找不到，收假後只好回診找陳育德重新製作，也連帶拉長矯正時間。陳育德提醒，聚餐時取下牙套最好直接放進收納盒，避免一時疏忽影響原本的矯正進度。

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