爸爸罹攝護腺癌「逼近4期」！大霈瀕崩潰 焦慮自責：快喘不過氣

〔記者蕭方綺／台北報導〕「大霈」李霈瑜長期投入公益活動，她響應第12屆裙襬澎澎RUN，對她而言有著特別的情感連結。曾陪伴父親走過抗癌歷程的她，坦言這場活動對自己有著特別的情感連結，更首度吐露當時身為病患家屬，一度焦慮到「快要喘不過氣」的真實心聲。

大霈響應裙襬澎澎RUN。（美麗佳人提供）

大霈透露父親當年確診攝護腺癌時，病情已經接近第4期。所幸父親個性一直非常樂觀、積極配合治療，反而是身為照顧者的她，陷入了極大的身心壓力。「你會比病人本人更擔心！」大霈坦言，當時自己危機意識爆棚，腦袋不斷運轉著「我現在還能做什麼」，甚至不自覺地開始用控制、命令的方式照顧家人，只希望能透過自己的安排，讓爸爸得到最好的照料。

她回憶那段時間最常做的事，就是一收工就死命趕回家煮飯，極度注重蛋白質與各類營養搭配，努力把健康餐做得營養又好吃，這也成了她當時最大的成就感來源。直到後來她才慢慢體悟到過度緊張反而給彼此壓力，決定學會放手，「爸爸自己也會做飯，他高興吃什麼就吃，心情好就好。」這段過程讓她深刻明白：「心理好就是最好的良藥。」

經歷過家人生病的大震盪，大霈坦言自己對疾病與健康格外有感，深刻體會到「預防勝於治療」絕對不只是一句口號，也讓她重新學習照顧自己。近一、兩年她最大的改變就是養成「早睡」習慣，希望晚上10點半就上床、11點前入睡，同時透過「靜坐」練習讓自己停止內耗。她笑說，以前很容易把工作壓力帶回家，躺在床上腦子還在轉，如今學會練習放空、與腦中的念頭共存，隨時提醒自己「過去就是過去了」。

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