健康網》紫爆天喉嚨癢、一直咳！ 醫揭空污自保「4字訣」

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耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，空氣品質紫爆時，懸浮微粒可能刺激鼻腔、咽喉與氣管黏膜，引發咳嗽及喉嚨不適；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕空氣品質紫爆，咳嗽、喉嚨癢可能是呼吸道受到刺激的警訊。輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，空污會刺激鼻腔、咽喉與氣管黏膜，甚至誘發氣喘。面對空污，應掌握「查、戴、清、避」4原則：查空氣品質、戴防護口罩、回家清潔、減少戶外活動。若民眾咳嗽持續不退，或出現胸悶、呼吸困難、喘鳴，應儘早就醫。

胡皓淳於 臉書 發文分享，當空氣品質亮起紫爆，最先受害的往往就是你的上呼吸道：鼻子、咽喉首當其衝，尤其家裡有長輩、小孩，因免疫力較弱更得注意。

紫爆時一直咳，是呼吸道正在發炎的警訊。胡皓淳說明，髒空氣裡的懸浮微粒會直接刺激鼻腔、咽喉與氣管黏膜，引發咳嗽、喉嚨癢痛、鼻塞、流鼻水，甚至誘發原本就有的過敏或氣喘。也就是說，咳嗽是身體想把刺激物清出去的自我保護反應。

他接著說，PM2.5指的是直徑小於2.5微米的細懸浮微粒，比頭髮還細得多，能穿過鼻腔的過濾、深入下呼吸道甚至肺泡，長期暴露和呼吸道慢性發炎、氣喘惡化都有關係。

胡皓淳表示，在紫爆天要特別當心的族群，包括：氣喘與慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病患者、長者、孕婦，以及正在發育中的孩子，對空污的耐受度較低，症狀往往來得更快。家裡若有這些成員，紫爆天更要主動幫他們把防護做好。

紫爆天自保之道，胡皓淳提醒，出門前先查空氣品質（可用環境部空氣品質監測網或「環境即時通」App）；外出配戴有PM2.5防護標示的口罩；回家後洗手、洗臉、清潔鼻腔，室內可開空氣清淨機並適時關窗；空品不佳時，減少戶外運動與長時間待在戶外。

胡皓淳總結，如果民眾咳嗽持續不退，或出現胸悶、呼吸困難、喘鳴，最好儘早就醫，並主動告知近期的空污暴露情形與過敏、氣喘病史，協助醫師正確判斷。

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