文化大學攜手聯醫 張勝雄醫師分享生活型態逆轉脂肪肝

(中央社訊息服務20261001 15:20:59)中國文化大學邀請台北市立聯合醫院陽明院區內科主任張勝雄醫師蒞校，擔任學務處衛生保健組駐診醫師，提供師生健康諮詢服務，同時於9月29日受邀為樂齡大學學員及資深學員分享「逆轉脂肪肝的方法」，從飲食、運動、體重管理與健康監測談起，強調面對代謝性脂肪肝，與其依賴藥物，更應從日常生活建立長期可行的「生活型態管理」。

文化大學邀請台北市立聯合醫院陽明院區內科主任張勝雄醫師擔任駐診醫師，提供師生健康諮詢服務。 張勝雄醫生指出，脂肪肝是常見的肝臟疾病，早期通常沒有明顯症狀，與B型肝炎、C型肝炎早期狀況相似，因此許多人是在健康檢查發現肝指數異常，或接受腹部超音波檢查時才知道自己已有脂肪肝。由於肝臟本身缺乏痛覺神經，除非肝臟腫大壓迫周邊組織，否則即使脂肪堆積，也不一定會產生疼痛。 他進一步說明，脂肪肝與飲酒並非畫上等號。過去醫學上常以酒精性與非酒精性脂肪肝分類，近年則更重視代謝因素，將與代謝功能異常相關的脂肪肝稱為「代謝功能異常相關脂肪性肝病」，也就是一般所稱的代謝性脂肪肝。即使沒有飲酒習慣，只要存在體重過重、胰島素阻抗等代謝問題，同樣可能形成脂肪肝；飲酒者也可能同時具有代謝性因素。 張勝雄醫生表示，脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪堆積達一定程度，常與體重過重及胰島素阻抗有關。現代人長時間久坐、活動量不足，加上飲食熱量攝取偏高，容易造成脂肪囤積，也增加代謝性脂肪肝的風險。因此，改善脂肪肝的關鍵不只在於「少喝酒」，更重要的是調整整體生活方式。 樂齡大學學員專心聆聽脂肪肝健康講座，從生活型態管理著手，學習實踐健康生活。 針對如何改善脂肪肝，張勝雄以「生活型態管理」為核心，建議從飲食及運動著手，透過適度控制熱量攝取與增加身體活動量，逐步創造熱量赤字，同時設定減重5%至10%的具體目標，並定期追蹤肝功能指數及相關健康數據。他指出，體重下降與代謝狀況改善，有助於減少肝臟脂肪堆積，若能達到10%以上的減重幅度，早期肝纖維化也有機會獲得改善，關鍵在於持續落實健康生活。 張勝雄醫師與樂齡大學學員建議透過飲食、運動與體重管理建立健康生活。 中國文化大學推動樂齡大學，重視健康促進與終身學習，近年將「生活型態醫學」融入課程，從健康知識、疾病預防到日常自主管理，協助學員建立可實踐的健康生活方式。此次邀請張勝雄醫師分享脂肪肝防治，讓樂齡學員從認識疾病進一步學習自我管理，也透過駐診醫師服務，提供更便利的健康諮詢管道，將健康教育落實於校園日常。 樂齡大學學員了解均衡飲食的重要性，從日常飲食管理著手，為健康樂齡生活打好基礎。

文化大學邀請台北市立聯合醫院陽明院區內科主任張勝雄醫師擔任駐診醫師，提供師生健康諮詢服務。

張勝雄醫生指出，脂肪肝是常見的肝臟疾病，早期通常沒有明顯症狀，與B型肝炎、C型肝炎早期狀況相似，因此許多人是在健康檢查發現肝指數異常，或接受腹部超音波檢查時才知道自己已有脂肪肝。由於肝臟本身缺乏痛覺神經，除非肝臟腫大壓迫周邊組織，否則即使脂肪堆積，也不一定會產生疼痛。

他進一步說明，脂肪肝與飲酒並非畫上等號。過去醫學上常以酒精性與非酒精性脂肪肝分類，近年則更重視代謝因素，將與代謝功能異常相關的脂肪肝稱為「代謝功能異常相關脂肪性肝病」，也就是一般所稱的代謝性脂肪肝。即使沒有飲酒習慣，只要存在體重過重、胰島素阻抗等代謝問題，同樣可能形成脂肪肝；飲酒者也可能同時具有代謝性因素。

張勝雄醫生表示，脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪堆積達一定程度，常與體重過重及胰島素阻抗有關。現代人長時間久坐、活動量不足，加上飲食熱量攝取偏高，容易造成脂肪囤積，也增加代謝性脂肪肝的風險。因此，改善脂肪肝的關鍵不只在於「少喝酒」，更重要的是調整整體生活方式。

樂齡大學學員專心聆聽脂肪肝健康講座，從生活型態管理著手，學習實踐健康生活。 針對如何改善脂肪肝，張勝雄以「生活型態管理」為核心，建議從飲食及運動著手，透過適度控制熱量攝取與增加身體活動量，逐步創造熱量赤字，同時設定減重5%至10%的具體目標，並定期追蹤肝功能指數及相關健康數據。他指出，體重下降與代謝狀況改善，有助於減少肝臟脂肪堆積，若能達到10%以上的減重幅度，早期肝纖維化也有機會獲得改善，關鍵在於持續落實健康生活。 張勝雄醫師與樂齡大學學員建議透過飲食、運動與體重管理建立健康生活。 中國文化大學推動樂齡大學，重視健康促進與終身學習，近年將「生活型態醫學」融入課程，從健康知識、疾病預防到日常自主管理，協助學員建立可實踐的健康生活方式。此次邀請張勝雄醫師分享脂肪肝防治，讓樂齡學員從認識疾病進一步學習自我管理，也透過駐診醫師服務，提供更便利的健康諮詢管道，將健康教育落實於校園日常。 樂齡大學學員了解均衡飲食的重要性，從日常飲食管理著手，為健康樂齡生活打好基礎。

樂齡大學學員專心聆聽脂肪肝健康講座，從生活型態管理著手，學習實踐健康生活。

針對如何改善脂肪肝，張勝雄以「生活型態管理」為核心，建議從飲食及運動著手，透過適度控制熱量攝取與增加身體活動量，逐步創造熱量赤字，同時設定減重5%至10%的具體目標，並定期追蹤肝功能指數及相關健康數據。他指出，體重下降與代謝狀況改善，有助於減少肝臟脂肪堆積，若能達到10%以上的減重幅度，早期肝纖維化也有機會獲得改善，關鍵在於持續落實健康生活。

張勝雄醫師與樂齡大學學員建議透過飲食、運動與體重管理建立健康生活。 中國文化大學推動樂齡大學，重視健康促進與終身學習，近年將「生活型態醫學」融入課程，從健康知識、疾病預防到日常自主管理，協助學員建立可實踐的健康生活方式。此次邀請張勝雄醫師分享脂肪肝防治，讓樂齡學員從認識疾病進一步學習自我管理，也透過駐診醫師服務，提供更便利的健康諮詢管道，將健康教育落實於校園日常。 樂齡大學學員了解均衡飲食的重要性，從日常飲食管理著手，為健康樂齡生活打好基礎。

張勝雄醫師與樂齡大學學員建議透過飲食、運動與體重管理建立健康生活。

中國文化大學推動樂齡大學，重視健康促進與終身學習，近年將「生活型態醫學」融入課程，從健康知識、疾病預防到日常自主管理，協助學員建立可實踐的健康生活方式。此次邀請張勝雄醫師分享脂肪肝防治，讓樂齡學員從認識疾病進一步學習自我管理，也透過駐診醫師服務，提供更便利的健康諮詢管道，將健康教育落實於校園日常。

樂齡大學學員了解均衡飲食的重要性，從日常飲食管理著手，為健康樂齡生活打好基礎。