“เกษียณ” ยุคใหม่ต้องพร้อม 4 ด้าน ทิสโก้ ชูเงิน-สุขภาพ-ที่อยู่-มรดก รับสังคมสูงวัย-อายุยืน

วันที่ 30 ก.ย. ของทุกปีที่เป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตหลังเกษียณของใครหลายคน ดังนั้นความมั่นคงหลังเกษียณเป็นสิ่งที่ต้องเตรียมพร้อม "การมีเงิน" เพียงพออาจเป็นจุดเริ่มต้นที่มั่นคง แต่ยังไม่ใช่ทั้งหมด เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น บ้าน ที่เคยคุ้นเคยอาจไม่ตอบโจทย์ด้านความปลอดภัย ขณะที่สุขภาพ รูปแบบการใช้ชีวิต และความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัว ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว

“เกษียณ” ยุคใหม่ต้องพร้อม 4 ด้าน ทิสโก้ ชูเงิน-สุขภาพ-ที่อยู่-มรดก รับสังคมสูงวัย-อายุยืน

ปี2569 คาดว่าประเทศไทยจะมีผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จาก 15 ล้านคนในปีนี้ คาดว่าไปแตะกว่า 20.5 ล้านคนในปี 2583 หรือมากกว่า 3 ใน 10 ของประชากรไทย ตามประมาณการประชากรของ สศช. เรียกได้ว่า ไทยเข้าสู่สังคมสูงวัยเต็มรูปแบบ ทำให้การเตรียมเกษียณต้องมองไกลกว่าเรื่องเงิน ครอบคลุมสุขภาพ ที่อยู่อาศัย และการดูแลระยะยาว ขณะที่ครัวเรือนมีขนาดเล็กลง หนุนความต้องการบริการและที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงวัย และเปิดโอกาสธุรกิจเศรษฐกิจสูงวัยเติบโตต่อเนื่อง

นายณัฐกฤติ เหล่าทวีทรัพย์ หัวหน้าฝ่ายที่ปรึกษาด้านการบริหารความมั่งคั่ง ธนาคารทิสโก้ จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า การวางแผนเกษียณควรเริ่มจากการกำหนดเป้าหมายค่าใช้จ่ายและรูปแบบการใช้ชีวิตที่ต้องการในอนาคต เนื่องจากอายุที่ยืนยาวขึ้นหมายถึงความจำเป็นในการเตรียมเงินที่มากขึ้นตามไปด้วย ผู้ที่เริ่มออมและลงทุนตั้งแต่อายุยังน้อยจะมีโอกาสสะสมเงินเพื่อการเกษียณได้ง่ายกว่า

นายณัฐกฤติ เหล่าทวีทรัพย์ หัวหน้าฝ่ายที่ปรึกษาด้านการบริหารความมั่งคั่ง ธนาคารทิสโก้ จำกัด (มหาชน)

ขณะเดียวกันควรกระจายเงินออกเป็นหลายส่วน ทั้งเงินสำรองฉุกเฉิน ค่าใช้จ่ายระยะสั้น และเงินลงทุนระยะยาว เพื่อลดผลกระทบจากความผันผวนของตลาดและสร้างความมั่นคงทางการเงินหลังเกษียณ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ประกันบำนาญยังเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยสร้างกระแสเงินสดอย่างสม่ำเสมอในวัยเกษียณ ช่วยเสริมสภาพคล่องและลดความกังวลเรื่องรายได้ในระยะยาว

อย่างไรก็ตาม การเตรียมตัวเพื่อการเกษียณไม่ควรมองเฉพาะเรื่องการออมเงินเท่านั้น แต่ควรวางแผนอย่างรอบด้าน ครอบคลุม 4 มิติสำคัญ ได้แก่ การเงิน สุขภาพ ที่อยู่อาศัย และการส่งต่อทรัพย์สิน เพราะแม้อายุขัยเฉลี่ยของคนไทยจะสูงขึ้น แต่ระยะเวลาที่มีสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ อาจมีเพียงราว 60 กว่าปีเท่านั้น ดังนั้น การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการเตรียมรับมือกับค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพในอนาคต เพื่อลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยและภาวะติดเตียง ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งคุณภาพชีวิตของตนเองและภาระของคนรอบข้าง

ผู้สูงอายุควรวางแผนที่อยู่อาศัยให้สอดคล้องกับสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป โดยอาจเริ่มจากการปรับปรุงบ้านเดิมให้ปลอดภัยและเหมาะกับการใช้งานเมื่ออายุมากขึ้น ขณะที่ผู้ที่ยังสามารถดูแลตนเองได้อาจเลือกโครงการที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุซึ่งออกแบบตามหลัก Universal Design และมีสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขภาพ

นอกจากสุขภาพแล้ว ที่อยู่อาศัยถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม แม้ว่าจะใช้เวลาหลายปีในการเก็บเงินเพื่อซื้อบ้าน แต่กลับไม่ค่อย วางแผนว่าบ้านหลังสุดท้ายของชีวิตควรเป็นอย่างไร เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงบ้านเดิมให้เหมาะกับการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ หรือการเลือกทางเลือกใหม่ที่ตอบโจทย์สุขภาพและความปลอดภัยมากกว่า

ส่วนมิติสุดท้ายคือ การวางแผนส่งต่อทรัพย์สินและมรดก ซึ่งควรเริ่มต้นวางแผนล่วงหน้า ทั้งในเรื่องการจัดการทรัพย์สิน การทำพินัยกรรม และการบริหารภาษี เพื่อให้การส่งต่อเป็นไปตามความตั้งใจของเจ้าของทรัพย์สิน ทั้งนี้การวางแผนชีวิตหลังเกษียณไม่มีรูปแบบที่เหมาะกับทุกคน แต่ควรพิจารณาให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ สุขภาพ และความพร้อมทางการเงินของแต่ละบุคคล เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างมั่นคง มีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีความสุขในระยะยาว

ศาสตราจารย์ไตรรัตน์ จารุทัศน์ ภาควิชาเคหการ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และหัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางการออกแบบสภาพแวดล้อมเพื่อทุกคน กล่าวว่า จากการสำรวจพบว่า ผู้สูงอายุไทยกว่า 95% ยังคงอาศัยอยู่ในบ้านเดิมร่วมกับครอบครัว หรือที่เรียกว่า Ageing in Place ดังน้นควรเริ่มวางแผนปรับปรุงบ้านตั้งแต่อายุประมาณ 50-60 ปี เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ โดยเฉพาะการหกล้ม ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ สูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษา และนำไปสู่ภาวะพึ่งพิงในระยะยาว

ศาสตราจารย์ไตรรัตน์ จารุทัศน์ ภาควิชาเคหการ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

จุดเสี่ยงหลักภายในบ้าน ทั้ง ห้องน้ำ บันได ห้องนอน และรอยต่อระหว่างพื้นที่ภายในกับภายนอกบ้าน ควรจัดบ้านให้โล่ง ลดสิ่งกีดขวางและพื้นต่างระดับ เพิ่มแสงสว่าง เลือกพื้นผิวที่ไม่ลื่น ติดตั้งราวจับ และย้ายห้องนอนมาไว้ชั้นล่าง ห้องน้ำควรอยู่ใกล้กับเตียงนอน พร้อมเลือกอุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายและเหมาะกับสรีระของผู้สูงอายุ

ทั้งนี้ การปรับบ้านไม่จำเป็นต้องใช้งบประมาณสูง โดยสามารถเริ่มจากการจัดระเบียบและนำสิ่งกีดขวางออกโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ก่อนทยอยปรับปรุงตามความจำเป็น เนื่องจากอุบัติเหตุหกล้มเพียงครั้งเดียวอาจนำไปสู่กระดูกสะโพกหัก การพึ่งพาระยะยาว และค่าใช้จ่ายในการรักษาหลักแสนบาท การออกแบบบ้านควรคำนึงถึงความปลอดภัย ความสะดวกในการเข้าถึง การกระตุ้นการใช้ชีวิตประจำวัน และความง่ายในการดูแลรักษา

การวางแผนสุขภาพและการเงินตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อรองรับการใช้ชีวิตใน 3 ช่วงสำคัญของวัยสูงอายุ แนวคิด ปรับบ้านก่อนหกล้ม และย้ายบ้านก่อนสมองเสื่อม เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างปลอดภัย มีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ตลอดช่วงชีวิต

ดร.ประทีป ตั้งมติธรรม ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ศุภาลัย จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงวัยที่สำคัญคือการออกแบบตามหลัก Universal Design เพื่อป้องกันการหกล้มและเอื้อต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในสังคมที่ครอบครัวมีขนาดเล็กลงและผู้สูงอายุจำนวนมากต้องใช้ชีวิตแยกจากลูกหลานมากขึ้น โดยศุภวัฒนาลัย มุ่งสร้างชุมชนสำหรับผู้มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ปลอดภัย และมีเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันคอยทำกิจกรรมร่วมกัน เน้นการอยู่อาศัยแบบ Wellness Living พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวก

ทั้งนี้ โครงการมีทางเลือกทั้งแบบสัญญาเช่าระยะยาว 30 ปี และสัญญาเช่าตลอดชีพ โดยราคาห้องพักเริ่มต้นประมาณ 1.1 -1.9 ล้านบาท สำหรับสัญญาเช่าตลอดชีพ หรือสิทธิการอยู่อาศัย 30 ปี ขึ้นอยู่กับประเภทห้องและจำนวนผู้พักอาศัย

ไม่มีรูปแบบการอยู่อาศัยใดเหมาะกับทุกคน บางคนอาจเลือกปรับบ้านเดิมให้อยู่ได้ตลอดชีวิต ขณะที่บางคนอาจเลือกย้ายเข้าสู่ชุมชนผู้สูงวัยหรือคอนโดมิเนียมที่ออกแบบรองรับการใช้ชีวิตหลังเกษียณ สิ่งสำคัญคือการเริ่มวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างอิสระ มีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

ดร.ศรพล ตุลยะเสถียร เลขาธิการคณะกรรมการกองทุนบำเหน็จบำนาญข้าราชการ (กบข.) กล่าวว่า กบข. จะเกษียณอายุราชการจำนวน 16,233 ราย จากสมาชิกทั้งหมด 1.29 ล้านราย กบข. ได้เตรียมความพร้อมในการจ่ายเงินกองทุนให้แก่สมาชิก รวมเป็นเงินประมาณ 24,950 ล้านบาท ซึ่งเป็นเงินออมสะสมอย่างต่อเนื่องของสมาชิก รวมกับเงินสมทบจากภาครัฐ และผลตอบแทนจากการลงทุน โดยในปีนี้สมาชิกที่เกษียณอายุราชการจะได้รับเงินกองทุนเฉลี่ยรายละ 1.53 ล้านบาท โดยมีสมาชิกที่ได้รับเงินสูงสุดมากถึง 7.86 ล้านบาท ขึ้นอยู่กับยอดเงินของสมาชิกแต่ละรายจะแตกต่างกันตามระยะเวลาการเป็นสมาชิก เงินเดือน อัตราการออม แผนการลงทุน และผลตอบแทนที่ได้รับ

อายุเกิน 60 ปี เริ่มงานใหม่ ต้องส่งประกันสังคมหรือไม่ เช็กสิทธิที่ควรรู้

โลกเปลี่ยนเกมสู่ยุคAI ย้ำ “ไทย” ต้องเร่งปรับโครงสร้างเศรษฐกิจ รับมือโลกผันผวน

วงจรผู้สูงวัย "อายุยืน-โรครุมเร้า" ลูกสาว-คู่สมรส รับบท "ผู้ดูแลหลัก"

กองทุนบำเหน็จบำนาญข้าราชการ

对许多人来说，9月30日标志着退休的开始。因此，为退休后的财务安全做好准备至关重要。虽然拥有充足的资金是一个稳固的起点，但这并非全部。随着年龄的增长，熟悉的住所可能不再能提供足够的安全感，而健康、生活方式以及与周围人的关系都是影响长期生活质量的关键因素。

“现代退休”需要在四个方面做好准备：TISCO 强调财务、健康、住房和遗产，以应对人口老龄化和预期寿命延长。

根据泰国国家经济和社会发展委员会（NESDC）的人口预测，到2026年，泰国老年人口预计将持续增长，从今年的1500万增至2040年的2050万以上，占泰国总人口的十分之三以上。这意味着泰国将全面步入老龄化社会，退休准备工作不仅要关注财务，还要涵盖健康、住房和长期护理等各个方面。与此同时，家庭规模的缩小也推高了老年人服务和住房的需求，为老年经济的持续增长创造了机遇。

TISCO银行公共有限公司财富管理咨询主管纳塔克里特·劳塔维萨普先生表示，退休规划应从设定支出目标和理想的未来生活方式开始。随着预期寿命的延长，人们越来越需要做好财务准备。那些从年轻时就开始储蓄和投资的人将有更大的机会积累退休资金。

太钢银行股份有限公司财富管理咨询主管纳塔克里特·劳塔维萨普先生。

同时，资金应分散配置，包括应急基金、短期支出和长期投资，以减轻市场波动的影响，并在退休后建立财务保障。此外，养老保险产品也是有助于在退休期间创造稳定现金流、提高流动性并减少对长期收入担忧的有效工具。

然而，退休准备不应仅仅局限于储蓄。它应该是一个涵盖四个关键方面的综合计划：财务、健康、住房和资产转移。尽管泰国人的平均预期寿命正在延长，但真正健康的时期可能只有60岁左右。因此，保持健康至关重要，包括锻炼、营养均衡的饮食以及为未来的医疗保健费用做好准备，以降低患病和卧床不起的风险，这不仅会影响自身的生活质量，还会给周围的人带来负担。

老年人应该根据自身不断变化的健康状况规划住房。这可以从翻新现有房屋开始，使其更安全、更适合老年人居住。那些仍能自理的老年人可以选择按照通用设计原则设计、并配备健康相关设施的老年公寓项目。

除了健康之外，住房是另一个常被许多人忽视的关键因素。即使攒钱多年买房，他们也很少会规划自己最终的住所应该是什么样子，一个能够适应他们随着年龄增长而发生的身体变化的住所。这可能包括改造现有房屋以适应老年人的生活，或者选择优先考虑健康和安全的新型住宅。

最后一个方面是资产转移和继承规划，这项工作应该提前开始。这包括资产管理、遗嘱起草和税务处理，以确保资产转移符合所有者的意愿。虽然退休规划没有一成不变的模式，但应该根据个人的生活方式、健康状况和财务准备情况量身定制，以确保长期拥有安全、高质量和幸福的退休生活。

朱拉隆功大学建筑学院住房系教授、包容性环境设计卓越中心主任特莱拉·查鲁塔特（Trairat Charuthat）指出，调查显示，超过95%的泰国老年人仍然与家人居住在同一所房子里，这种做法被称为“居家养老”。因此，为了适应身体变化并降低事故风险，尤其是跌倒的风险，房屋改造计划应该在50-60岁左右开始。跌倒是造成受伤、医疗费用和长期依赖的主要原因。

Trairat Charuthat 教授，朱拉隆功大学建筑学院住房系。

家中主要高风险区域，包括浴室、楼梯、卧室以及室内外空间的过渡区域，都应清理干净。房屋应保持宽敞，清除障碍物和不平整的地面，增加照明，铺设防滑地板，安装扶手，并将卧室移至一楼。浴室应靠近床铺，卫浴设施应易于使用，并符合老年人的人体工学。

房屋改造不一定非要花费巨资。您可以先从整理和移除障碍物开始，这些工作都是免费的，然后根据需要逐步进行改进。一次跌倒就可能导致髋部骨折、长期残疾，以及数十万泰铢的医疗费用。房屋设计应优先考虑安全性、便利性、丰富多彩的日常生活以及易于维护。

早期健康和财务规划，旨在支持老年人度过老年三个关键阶段的生活，包括“预防跌倒”和“在患痴呆症之前搬回家”等理念，以确保安全、高质量和有尊严的退休生活。

Supalai Public Company Limited执行董事会主席Prateep Tangmatitham博士表示，养老生活的关键在于遵循通用设计原则进行设计，以预防跌倒并方便日常生活，尤其是在家庭规模缩小、许多老年人与子女和孙辈居住时间越来越短的社会中。Supawatthanalai致力于为50岁及以上人士打造一个幸福、安全的生活社区，让他们能够与同龄人一起参与各种活动，并注重提供便利设施的健康生活方式。

该项目提供30年长期租赁和终身租赁两种选择。公寓价格根据房型和居住人数的不同，终身租赁或30年居住权的起价约为110万至190万泰铢。

住房问题没有一成不变的模式。有些人可能选择翻新现有房屋以适应长期居住，而另一些人则可能选择搬进老年友好型社区或专为退休人士设计的公寓。关键在于提前规划，以确保长期拥有独立、幸福且高质量的退休生活。

泰国政府养老基金（GPF）秘书长索恩波·图利亚萨提恩博士表示，在总共129万名成员中，将有16233名成员退休。GPF已准备好向成员发放约249.5亿泰铢的养老基金。这笔款项包括成员的持续储蓄、政府缴款和投资收益。今年，退休成员平均每人将获得153万泰铢，部分成员最高可获得786万泰铢。具体金额将根据成员的参保年限、工资水平、储蓄率、投资计划和投资收益而有所不同。

如果您年满60岁并开始一份新工作，您是否需要缴纳社会保障金？了解您的权利。

世界正在迈向人工智能时代，这凸显了泰国必须紧急重组经济以应对全球经济波动。

“长寿与慢性疾病”的老龄化周期：女儿和配偶承担“主要照顾者”的角色。

政府养老基金