亞運田徑》不把目標變壓力 廖晏均談短跑選手的比賽哲學

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2026年09月13日 （3場） 結果 12 獅 1 龍 結果 3 悍將 9 雄鷹 結果 9 兄弟 3 桃猿 2026年09月14日 （1場） 結果 2 桃猿 1 雄鷹 2026年09月15日 （3場） 18:35 0 桃猿 0 獅 18:35 0 兄弟 0 雄鷹 18:35 0 龍 0 悍將 2026年09月16日 （1場） 18:35 0 悍將 0 龍 2026年09月17日 （3場） 18:35 0 獅 0 兄弟 18:35 0 桃猿 0 悍將 18:35 0 雄鷹 0 龍 2026年09月18日 （3場） 18:35 0 雄鷹 0 龍 18:35 0 獅 0 兄弟 18:35 0 桃猿 0 悍將 2026年09月19日 （3場） 16:05 0 悍將 0 獅 17:05 0 龍 0 兄弟 17:05 0 雄鷹 0 桃猿

2026年09月13日 （3場） 結果 12 獅 1 龍 結果 3 悍將 9 雄鷹 結果 9 兄弟 3 桃猿

2026年09月14日 （1場） 結果 2 桃猿 1 雄鷹

2026年09月15日 （3場） 18:35 0 桃猿 0 獅 18:35 0 兄弟 0 雄鷹 18:35 0 龍 0 悍將

2026年09月16日 （1場） 18:35 0 悍將 0 龍

2026年09月17日 （3場） 18:35 0 獅 0 兄弟 18:35 0 桃猿 0 悍將 18:35 0 雄鷹 0 龍

2026年09月18日 （3場） 18:35 0 雄鷹 0 龍 18:35 0 獅 0 兄弟 18:35 0 桃猿 0 悍將

2026年09月19日 （3場） 16:05 0 悍將 0 獅 17:05 0 龍 0 兄弟 17:05 0 雄鷹 0 桃猿

2026年09月13日 （5場） 結果 4 羅德 7 軟銀 結果 7 火腿 1 西武 結果 1 廣島 3 養樂多 結果 0 巨人 5 橫濱DeNA 結果 1 中日 0 阪神 2026年09月14日 （3場） 結果 3 巨人 4 橫濱DeNA 結果 3 廣島 0 養樂多 結果 6 中日 0 阪神 2026年09月15日 （6場） 17:00 0 中日 0 阪神 17:00 0 巨人 0 橫濱DeNA 17:00 0 軟銀 0 歐力士 17:00 0 西武 0 樂天 17:00 0 羅德 0 火腿 17:00 0 廣島 0 養樂多 2026年09月16日 （2場） 17:00 0 軟銀 0 歐力士 17:00 0 樂天 0 羅德 2026年09月17日 （5場） 17:00 0 橫濱DeNA 0 養樂多 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 西武 0 火腿 17:00 0 樂天 0 羅德 17:00 0 軟銀 0 歐力士 2026年09月18日 （3場） 17:00 0 中日 0 巨人 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 養樂多 0 橫濱DeNA 2026年09月19日 （6場） 13:00 0 中日 0 巨人 13:00 0 歐力士 0 火腿 13:00 0 軟銀 0 樂天 17:00 0 養樂多 0 橫濱DeNA 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 西武 0 羅德

2026年09月13日 （5場） 結果 4 羅德 7 軟銀 結果 7 火腿 1 西武 結果 1 廣島 3 養樂多 結果 0 巨人 5 橫濱DeNA 結果 1 中日 0 阪神

2026年09月14日 （3場） 結果 3 巨人 4 橫濱DeNA 結果 3 廣島 0 養樂多 結果 6 中日 0 阪神

2026年09月15日 （6場） 17:00 0 中日 0 阪神 17:00 0 巨人 0 橫濱DeNA 17:00 0 軟銀 0 歐力士 17:00 0 西武 0 樂天 17:00 0 羅德 0 火腿 17:00 0 廣島 0 養樂多

2026年09月16日 （2場） 17:00 0 軟銀 0 歐力士 17:00 0 樂天 0 羅德

2026年09月17日 （5場） 17:00 0 橫濱DeNA 0 養樂多 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 西武 0 火腿 17:00 0 樂天 0 羅德 17:00 0 軟銀 0 歐力士

2026年09月18日 （3場） 17:00 0 中日 0 巨人 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 養樂多 0 橫濱DeNA

2026年09月19日 （6場） 13:00 0 中日 0 巨人 13:00 0 歐力士 0 火腿 13:00 0 軟銀 0 樂天 17:00 0 養樂多 0 橫濱DeNA 17:00 0 廣島 0 阪神 17:00 0 西武 0 羅德

2026年09月14日 （15場） 結果 1 洛磯 8 老虎 結果 5 天使 6 國民 結果 9 費城人 4 勇士 結果 0 大都會 2 洋基 結果 1 金鶯 8 藍鳥 結果 4 道奇 6 馬林魚 結果 4 太空人 14 光芒 結果 4 紅人 3 釀酒人 結果 9 守護者 2 雙城 結果 1 白襪 3 紅雀 結果 4 海盜 3 小熊 結果 1 皇家 4 紅襪 結果 7 水手 8 運動家 結果 7 遊騎兵 6 響尾蛇 結果 6 教士 4 巨人 2026年09月15日 （10場） 結果 7 白襪 3 守護者 結果 4 道奇 1 紅人 結果 6 老虎 5 藍鳥 結果 2 金鶯 1 大都會 結果 8 洋基 3 雙城 結果 3 勇士 7 小熊 結果 1 巨人 2 紅雀 結果 8 教士 7 洛磯 結果 4 水手 6 天使 結果 7 馬林魚 8 響尾蛇 2026年09月16日 （15場） 06:40 0 釀酒人 0 海盜 06:40 0 道奇 0 紅人 06:40 0 白襪 0 守護者 06:40 0 運動家 0 光芒 06:45 0 費城人 0 國民 07:07 0 老虎 0 藍鳥 07:10 0 金鶯 0 大都會 07:40 0 勇士 0 小熊 07:40 0 洋基 0 雙城 07:45 0 巨人 0 紅雀 08:05 0 紅襪 0 遊騎兵 08:10 0 皇家 0 太空人 08:40 0 教士 0 洛磯 09:38 0 水手 0 天使 09:40 0 馬林魚 0 響尾蛇

2026年09月14日 （15場） 結果 1 洛磯 8 老虎 結果 5 天使 6 國民 結果 9 費城人 4 勇士 結果 0 大都會 2 洋基 結果 1 金鶯 8 藍鳥 結果 4 道奇 6 馬林魚 結果 4 太空人 14 光芒 結果 4 紅人 3 釀酒人 結果 9 守護者 2 雙城 結果 1 白襪 3 紅雀 結果 4 海盜 3 小熊 結果 1 皇家 4 紅襪 結果 7 水手 8 運動家 結果 7 遊騎兵 6 響尾蛇 結果 6 教士 4 巨人

2026年09月15日 （10場） 結果 7 白襪 3 守護者 結果 4 道奇 1 紅人 結果 6 老虎 5 藍鳥 結果 2 金鶯 1 大都會 結果 8 洋基 3 雙城 結果 3 勇士 7 小熊 結果 1 巨人 2 紅雀 結果 8 教士 7 洛磯 結果 4 水手 6 天使 結果 7 馬林魚 8 響尾蛇

2026年09月16日 （15場） 06:40 0 釀酒人 0 海盜 06:40 0 道奇 0 紅人 06:40 0 白襪 0 守護者 06:40 0 運動家 0 光芒 06:45 0 費城人 0 國民 07:07 0 老虎 0 藍鳥 07:10 0 金鶯 0 大都會 07:40 0 勇士 0 小熊 07:40 0 洋基 0 雙城 07:45 0 巨人 0 紅雀 08:05 0 紅襪 0 遊騎兵 08:10 0 皇家 0 太空人 08:40 0 教士 0 洛磯 09:38 0 水手 0 天使 09:40 0 馬林魚 0 響尾蛇

〔記者吳孟儒／綜合報導〕距離名古屋亞運越來越近，對正在國訓中心備戰的台灣短跑好手廖晏均來說，日子卻似乎沒有與想像中那麼不同，每天訓練、調整狀態，把該做的事情完成，直到宿舍外的亞運倒數數字一天比一天少，她才突然驚覺：「沒想到時間過得這麼快！」

從日常訓練到亞運，像是「上陣打仗」一次次起跑、衝刺、重量訓練與技術調整，最後都必須濃縮在賽場上的短短十幾秒。廖晏均形容，從國訓中心每天規律訓練，到真正踏上亞運賽場，就像是要「上陣打仗」。有趣的是，即使亞運已近在眼前，她坦言自己目前仍沒有太強烈的實感。「如果有其他代表隊陸續出發，我可能才會突然意識到：『哇！快換我出發了！』」

對短跑選手而言，100 公尺幾乎沒有犯錯的空間。起跑、加速、途中跑到最後衝線，任何一次分心，都可能改變整場比賽。也因此，廖晏均給自己的要求反而很單純，就是什麼都不要想。「站上起跑線，就要讓腦袋瞬間歸零。」不去想對手、不去預測成績，也不反覆提醒自己「一定要跑多快」。當雙腳踩上起跑架，她只把注意力留給眼前的跑道。

談到目標設定時，廖晏均希望，自己能在亞運跑出更好的表現，但她也逐漸學會不把「想做到」變成「一定要做到」，因為當期待成為非得完成不可的目標，失敗與失望也可能跟著一起跑進腦海，比起一直想著最後的結果，她更希望把注意力放回自己身上，她強調，平常流過多少汗、完成多少訓練，只有自己最清楚，真正站上賽場後，要做的只是相信這些累積，把練習過無數次的動作重新再做一次。

即將第二度參加亞運會，談到若有人告訴自己「YOU GOT THIS 你可以的」，會是什麼感覺？廖晏均說，比賽當下可能會有很多不可控的因素，她堅信「不管是什麼樣的狀態下，你只要站在比賽場上，就是面對它，然後享受比賽。」亞運舞台越來越近，廖晏均依舊每天重複著熟悉的訓練。因為真正站上起跑線後，不需要再證明自己準備了多少。槍聲響起的那一刻，只需要相信自己，然後全力向前，這就是屬於廖晏均的短跑哲學。

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