“ชาคริต” ส่งกำลังใจ “แหม่ม-น้องมิก้า” ลุยงานสานต่อ “เร แม๊คโดแนลด์” ไม่มีวันไหนที่ไม่คิดถึง

“ชาคริต แย้มนาม” เปิดใจถึงสภาพจิตใจหลังการสูญเสียเพื่อนสนิท “เร แม๊คโดแนลด์” ชื่นชม “แหม่ม สริญญา” ภรรยาของเร ที่สวมหัวใจแข็งแกร่งฟื้นตัวกลับมาเป็นหัวหน้าครอบครัวและหัวหน้าทีมได้อย่างดี รวมถึง “น้องมิก้า” ลูกชายที่เดินทางไปทำหน้าที่ถ่ายทำรายการ “เร่ร่อน” ที่ประเทศญี่ปุ่น เพื่อสานต่อเลกาซีของพ่อ ซึ่งชาคริตเผยว่า แม้ตนเองจะยังคงคิดถึงเพื่อนรักทุกวัน แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไป (Life Goes On) และพวกเราทุกคนพร้อมจะช่วยกันฉุดและซัพพอร์ตครอบครัวของเพื่อนอย่างเต็มที่

นอกจากนี้ “ชาคริต” ยังได้เผยถึงอาการป่วยล่าสุด ที่ทำเอาเจ้าตัวและครอบครัวตกใจไม่น้อย หลังหันมากายภาพและออกกำลังกายหนักเพื่อดูแลหุ่นในวัย 48 ปี จนเกิดอุบัติเหตุจากการยกเวท (Back Squat) ส่งผลให้หมอนรองกระดูกคอปลิ้นทับเส้นประสาทข้อ C5 แขนขวาร้าว ชาไม่มีแรง และตื้อถึงสมองในช่วงแรกจนคิดว่าเป็นสโตรก แต่โชคดีที่คุณหมอประเมินว่ายังไม่ต้องผ่าตัด ให้รักษาด้วยการกินยาและทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเจ้าตัวยอมรับว่ากลัวป่วยจนกลายเป็นภาระครอบครัว เพราะอยากอยู่ใช้ชีวิตเห็นลูกเติบโต

น้องมิก้าไปญี่ปุ่นกับทีมเร่ร่อน?

"อ๋อ หลานไป เขาเรียกว่า ก็คือไปลุยงานต่อก็เรียกว่าอย่างนี้แล้วกันนะครับผม เพราะว่า เร่ร่อน ก็ยังคงมีต่อไป แล้วทุกคนก็มีหน้าที่นะครับผม ที่จะนำเสนอเรื่องราวดีๆ กับการเดินทางที่เป็นในแนวของเร่ร่อน เนี่ยออกมาให้ฐานแฟนคลับ ให้พวกเรานะฮะ ทุกคนที่รักเรนะครับผม ยังได้ดู ได้ชมกันครับ มันก็คือเป็นเลกาซีของเร ที่ยังคงมีความต่อเนื่อง ที่ยังดำเนินต่อไป"

เห็นหลานทำหน้าที่แทนพ่อเขา รู้สึกยังไงบ้าง?

"ดีนะ ผมว่า สำหรับผมสิ่งที่เราห่วงที่สุดก็คือหลานนะครับผม เพราะว่าถ้าตราบใดที่พวกเรา หรือแม้แต่ตัวแหม่มเองเนี่ย ถ้ายังฟื้นไม่ได้ ความรู้สึกแรงกระแทก แรงกระทบ ทุกอย่างมันจะตกเป็นถึงหลาน แต่ว่าสิ่งที่พวกเราทำได้ดีที่สุดคือต้องฟื้นให้เร็วที่สุด ต้องแข็งแกร่งที่สุด

มันไม่ใช่ว่ามันไม่เสียใจ ทุกคนเสียใจ คือไม่มีวินาที หรือวันไหนที่จะไม่คิดถึงมันอ่ะ ไม่มีจริงๆ ที่จะไม่คิดถึงเพื่อน ตื่นมาบางทีมันแวบเข้ามาในหัว บอก เออ รักมึงนะ เออ เราก็พูดกับตัวเอง ไม่รู้จะรู้หรือเปล่า อะไรอย่างเงี้ย แต่นั่นก็คือเป็นสิ่งที่มันอยู่ในใจของพวกเราทุกคน

ถึงแม้แหม่มเองเป็นภรรยา แต่ตอนนี้แหม่มก็คือเป็นหัวหน้าครอบครัว ที่แหม่มเองก็ทำหน้าที่ได้สุดยอดนะครับผม ทำเป็นหัวหน้าครอบครัว หัวหน้าทีมงาน ทุกอย่างที่ฟื้นได้เร็ว ตัวมิก้าเองก็จะได้รับ ได้ซึมซับสิ่งเหล่านั้น แล้วเขาเองก็จะกลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกติได้เร็วที่สุด ด้วยความแข็งแรง ด้วยความเข้าใจที่เป็นผู้ใหญ่"

สภาพจิตใจของ พี่แหม่ม เป็นยังไงบ้าง ได้คุยกับเพื่อนๆ บ้างมั้ย?

"โห ถามว่า สภาพจิตใจของทุกคนเลยดีกว่า โดยเฉพาะแหม่มเองที่เป็นภรรยา ผมว่าคือถ้าเจอคำถามแบบนี้ก็คงต้องตอบไปว่า มันไม่ดีหรอก แต่ว่าอย่างที่บอกว่า เดี๋ยวทุกอย่างมันก็ผ่านไป มันยังมีพาร์ทอื่นในชีวิตที่เราจะต้องโฟกัส ที่เราจะต้องทำ ที่เราต้องรับผิดชอบ ซึ่งความแข็งแกร่งในใจกับในการปฏิบัติ มันต้องเกิด

ถามผม ถามว่าผมโอเคไหม ตั้งแต่แม่ผมเสีย ทุกวันนี้ผมก็ยังไม่โอเค แต่มันทำไงได้อ่ะ คือเรายังอยู่ ชีวิตเราก็ต้อง Life goes on มาเสียเพื่อนมัน ก็หนักอีกอ่ะ เพราะว่าตั้งแต่ผมจนโต ก็คือ แม่ เร มาตั้งแต่เด็กๆ แต่ว่าแล้วทำไงอ่ะ มันก็เป็นวงจรชีวิต เป็นวัฏจักรชีวิต คือเราเสียใจ เราดิ่งที่สุดแล้ว มันไม่มีดิ่งอะไรไปกว่านี้แล้ว มันก็ต้อง มันมีแต่ขึ้น แล้วหลังจากนี้ทุกอย่างก็ต้องฉุดตัวเองขึ้นมา ฉุดพรรคพวกขึ้นมา ฉุดครอบครัวขึ้นมา แล้วก็สู้ต่อ แค่นั้น"

สุขภาพร่างกายของพี่คริตล่าสุด เป็นอะไร?

"ล่าสุดก็คือจริงๆ แล้วเป็น หลังๆ นี่ก็คือเริ่มกลับมาดูแลตัวเองสุดๆ ก็ออกกำลังกายหนัก ก็ยกเวทหนักด้วย ก็พยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักเนาะ ให้เลือกเพื่อกล้ามเนื้อให้มันแบบขยายขึ้นอะไรต่างๆ ก็ดูแลในเรื่องของการกิน มี fasting อะไร เพื่อรักษาหุ่นให้มันดี เพราะว่าพออายุมาก กินอะไรนิดเดียว มันก็เริ่ม อ่า เอ่อ น้ำหนักมันก็เพิ่มได้ง่าย แล้วเราเองก็ยังอยู่กับเรื่องของอาหารนะ ไม่ว่าจะเป็นงานหรือธุรกิจอะไรอย่างเงี้ย มันก็เลยแบบว่า เออ ต้องมาควบคุมด้วยการแบบออกกำลังกาย

ก็เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อน ก็คือจริงๆ แล้วเมื่อ ถ้าย้อนกลับไป 20 ปีที่แล้วเนี่ย หมอนรองร่างนะครับผม ถ้าเรียก เรียกไม่รู้เรียก L4 L5 L6 มั้ง หรือ L3 4 5 ประมาณนี้ L3 4 5 หมอนรองร่างเนี่ย เคยเขาเรียกว่าปลิ้นไปแล้ว แล้วก็นอน นอนอยู่บนเตียงเป็นเดือนอ่ะ เป็นแบบเดินไม่ได้ ยืนไม่ได้ นั่งไม่ได้ เพราะมันเป็นหนักเนาะ แต่โชคดีที่กลับมาได้ ก็ดูแลตัวเองมาตลอด ก็คอยระมัดระวังมาตลอด พอตอนหลังก็ยกเวท ก็เขาเรียกว่าอะไร คะนองไปนิดนึง ในวัย 48 หมอนรองเคลื่อน ทีนี้ C แล้ว อัน L คือร่างใช่ไหม อันนี้ C คือต้นคอ C 3 4 5 6 7 5 ข้อ คือปลิ้นแล้ว ข้อที่ 5 มันไปทับเส้นประสาทด้านขวา เพราะฉะนั้นเนี่ย แขนขวานี่คือร้าว ไม่มีแรง ชาจนไปถึงปลายนิ้ว แต่ตอนนี้ก็เริ่มดีขึ้นแล้ว"

มันส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตมั้ย?

"โอ้โห ช่วงเป็นแรกๆ ที่เป็นนี่เรียกว่าถึงสมองเลยดีกว่า คิดว่าตัวเองจะสโตรกอ่ะ คือมันชาไปหมด เพราะว่ามันเป็นเส้นประสาท แบบว่ามันตื้อ มันคิดอะไรไม่ออก มันเหมือนจะน็อกตลอดเวลา ในช่วงสัปดาห์แรกๆ ที่เป็น"

ซึ่งมันเกิดจากช่วงที่ใช้ชีวิตแบบหนักๆ?

"ใช่ ก็คือแบบว่า ความคึกคะนอง คือมันก็ไม่ได้เรียกว่า คึกคะนองหรอก คือเราเองก็อยากจะเพิ่มน้ำหนักแหละ แต่ด้วยความที่อะไหล่เรามันคงถามด้วย คือมีปัญหาเรื่องกระดูกหลังเป็นตั้งแต่กำเนิดอยู่นานแล้ว มันก็เลยกลายเป็นมัน มันชำรุดง่ายกว่าคนปกติทั่วไป ต้องบอกอย่างงี้แล้วกัน เพราะว่ามัน มันขดพับกันอยู่แล้ว มีความอักเสบใน ในเรื่องของกระดูกมาเป็นทุนอยู่แล้ว"

คือตอนนี้กลับมาเป็นปกติแล้ว?

"นี่ก็เพิ่งจะมาดีขึ้น เอาจริงๆ 2-3 วันที่ผ่านมา ที่เริ่มไม่มีร้าวอะไรอย่างเงี้ย เริ่มระยะทำความร้าวเนี่ย ตั้งแต่ปลายนิ้วเนี่ย เริ่มลดลงมันเหลือแค่ตรงใต้เข้าปีก จนไปถึงสะบัก ก็เรียกว่าประมาณ 70 แล้วกัน 75"

"เอ่อ ก็มีกินยาแล้วก็กายภาพครับผม ก็ต้องเข้ากายภาพบำบัด จากตอนแรก 2 สัปดาห์แรกก็ 6 ครั้ง ตอนนี้ก็สัปดาห์ละครั้งนะฮะ ไปยาวๆ ซึ่งก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มองว่า เออ ก็เป็นประโยชน์นะ คือถ้าเกิดเราหายแล้ว สมมติการเข้าไปกายภาพ ไปกายภาพบำบัดสัปดาห์ละครั้ง ผมว่ามันก็เป็นอะไรที่ ก็น่าจะดูแลกันไปยาวๆ คือเพราะบางครั้งเนี่ย การที่ดูแลไป อะไรที่มันดูแลระยะยาว มันก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว แต่มนุษย์ส่วนใหญ่แล้ว พวกเราเองพอหายปุ๊บก็เลิกก็เลย เดี๋ยวนี้เริ่มมองเห็นอะไรที่เป็นระยะยาวมากขึ้น"

มันต้องถึงขั้นผ่าตัดมั้ย?

"ไม่ต้อง โชคดีมาก ตอนแรกก็กลัวว่าจะต้องผ่าตัดหรือเปล่า แต่ว่าคุณหมอดูแล้ว เออ ยังไม่ต้อง แต่ก็ต้องระมัดระวัง แล้วคุณหมอก็บอกจริงๆ แล้วก็กลับไปออกกำลังกายได้ แต่ว่ามันก็ต้องมีบาง movement บาง position ที่มันไม่ควร เพราะว่าช่วงนั้นก็คือตัวนี้เลย back squat ที่เป็นที่แบกเอาน้ำหนักไว้ เหล็กไว้พาดคอนั่นแหละ ตัวนั้นแหละตัวดี"

ตอนที่เราป่วย เราคิดอะไรกับตัวเองบ้าง?

"ลูกยังเล็ก คือมันไม่อยากเจ็บ ไม่อยากป่วยอ่ะ คือมันไม่ได้ไม่อยากกลายเป็นภาระของครอบครัว เราอยากที่จะมีความสุขใช้ชีวิตกับครอบครัว วิ่งเล่นมันจนมันโต จนมันเที่ยวด้วยกัน จนมันสนุกด้วยกัน ไปทั้ง 3 คน พ่อ แม่ ลูก ไม่อยากที่จะแบบ คือ อยู่ดีๆ ต้องกลายเป็นภาระซะงั้น เออ คือกลัวเหมือนกันนะ แต่ว่าถ้าไปนั่งกลัว มันก็จะไม่ได้ใช้ชีวิต เพราะฉะนั้นก็ดู เป็นไรก็รักษา เป็นไรก็ดูแลตัวเอง อดทน แล้วเดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ".

คลิกเพื่ออ่าน ข่าวบันเทิง เพิ่มเติม

查克里特·亚姆南 (Chakrit Yamnam) 在挚友雷·麦克唐纳 (Ray MacDonald) 去世后，敞开心扉谈及自己的悲痛。他赞扬了雷的妻子萨琳雅 (Sarinya) 女士，称赞她坚强而富有韧性，不仅走出了悲痛，更成为了一位负责任的家庭和团队领导者。他还称赞了他们的儿子米卡 (Mika)，米卡前往日本拍摄父亲的真人秀节目《雷》(Ray)，延续了父亲的遗志。查克里特表示，虽然他每天都思念着这位挚友，但生活仍在继续，所有人都准备好在雷的家人最需要帮助的时候给予支持和帮助。

此外，查克里特还透露了他最近的病情，这让他和家人都感到震惊。48岁的他一直坚持高强度的物理治疗和锻炼来保持体形，但在一次举重（深蹲）时发生意外，导致颈椎间盘突出，压迫第五颈椎，造成右臂骨折，并伴有麻木、无力和刺痛感，起初被误认为是中风。幸运的是，医生评估后认为无需手术，建议他服用药物并继续进行物理治疗。他坦言，自己担心会成为家人的负担，因为他想亲眼看着孩子们长大成人。

米卡和一群无家可归的人一起去了日本？

“哦，我侄子去了。我想，就叫他回去工作吧。因为《游牧者》的旅程还会继续，每个人都肩负着为我们的粉丝，为所有爱我们的人，呈现精彩故事和游牧者之旅的责任。你们仍然可以观看并享受它。这是我们的传承，一份将会延续下去的遗产。”

看到孙子接替父亲的角色，你有什么感受？

“我觉得这样挺好。对我来说，我们最担心的还是孙子/孙女。因为只要我们，甚至妈妈本人，还没缓过来，所有的冲击和影响都会落在孙子/孙女身上。但我们现在能做的最好的事情就是尽快恢复，尽可能坚强起来。”

并不是说我们不感到悲伤。每个人都会感到悲伤。没有一秒钟，没有一天，我们不在想念他们。真的，没有一天我们不在想念我们的朋友。有时候，当我们醒来时，这个念头会突然涌上心头，对我们说：“是的，我爱你。”我们对自己说，并不知道他们是否知道。但这却是我们每个人心中都渴望的。

虽然她已为人妻，但现在她是一家之主，而且做得非常出色。她既是家里的顶梁柱，又是团队的领袖——她所做的一切都对米卡的康复大有帮助。他会吸收这些，并尽快恢复正常生活，变得坚强而成熟。

妈妈精神状态怎么样？她和朋友们聊过吗？

“哇，你问的是每个人的心理状态，尤其是我作为妻子的心理状态。我想如果有人问我这个问题，我只能说‘不太好’，但就像我说的，一切都会过去的。生活中还有其他方面需要我们关注，有很多事情需要去做，有很多事情需要我们承担责任。心理素质和韧性才是最重要的。”

“你问我，问我自从母亲去世后是否还好。即使现在，我仍然不好。但我又能怎么办呢？我们还活着，生活还要继续。失去朋友更难受，因为我母亲是我从小就深爱的人。但我又能怎么办呢？这就是人生的轮回。我们正处于悲痛之中，跌入了人生的谷底，但不可能再更糟了。它必须向上。从现在开始，我们必须振作起来，振作起来，振作起来，振作起来，继续奋斗。仅此而已。”

Krit的最新健康状况如何？

“最近，我又开始认真地照顾自己了。我一直在进行高强度的锻炼，举重，努力增重，增强肌肉，让体型更健壮。我也非常注重饮食，通过断食来保持体型，因为随着年龄增长，即使吃得很少也容易发胖。而且我的工作和生意仍然离不开食物，所以我必须通过锻炼来控制饮食。”

“是椎间盘突出。其实，如果追溯到20年前，是椎间盘突出——我记得是L4、L5、L6，也可能是L3、L4、L5——就是那种椎间盘突出。我卧床好几个月，因为病情太严重，走不了路，站不了，也坐不了。幸运的是，我康复了。从那以后，我一直很注意保养身体。后来，我开始举重——48岁的时候有点儿鲁莽——然后就又得了椎间盘突出。L代表下半身，对吧？C代表颈椎，L3、L4、L5、L6、L7——五个椎骨都突出了。第五节椎骨压迫到了右侧的神经。所以，我的右臂疼痛、无力，一直到指尖都麻木了。不过现在好多了。”

它会影响你的日常生活吗？

“哇，在早期阶段，它真的严重影响了我的大脑。我以为自己要中风了。我的全身都麻木了，因为它影响了神经。我的大脑一片空白，无法正常思考，感觉自己随时都会晕倒，尤其是在最初的几周。”

这是生活压力过大造成的吗？

“是的，这有点……鲁莽。嗯，其实也算不上鲁莽。我本来想增重，但因为我先天性脊柱有问题，所以它比一般人更容易受伤。这么说吧，因为它本来就扭曲折叠过，而且骨头里还有炎症。”

所以，现在一切都恢复正常了吗？

“实际上，最近两三天情况才开始好转。关节的咔咔声已经减轻了，最初是从指尖开始，现在只剩下肋骨下方到肩胛骨的部分了。我觉得大概有70，甚至75了。”

“嗯，我正在服药和做物理治疗。最初两周我得去做六次物理治疗，但现在每周一次。这将是一个长期的治疗过程。我认为这是有益的，因为如果我康复了，每周一次的物理治疗就能保证长期的护理。因为有时候，长期护理总是好的。但大多数人一旦康复就停止了治疗。现在，人们开始更清楚地看待问题的长期性。”

需要手术吗？

“幸好没必要。一开始，我担心可能需要手术，但医生检查后说，‘好的，暂时不用’，不过我还是需要小心。医生说我可以恢复锻炼了，但有些动作和姿势是不能做的。比如那个负重深蹲，杠铃横跨脖子——这就是问题所在。”

我们生病时会如何看待自己？

“我的孩子还小，我不想让他受伤或生病。并不是我不想成为家人的负担；我只是想快乐地和家人在一起，陪他玩耍直到他长大，一起旅行，享受我们一家三口——爸爸、妈妈和孩子——的快乐时光。我不想突然变成负担。是的，我很害怕，但如果我只是坐着害怕，我就活不下去了。所以，我会照顾好自己，如果出了什么事就接受治疗，耐心等待，一切都会过去的。”

点击阅读更多娱乐新闻。