一上飛機就點錯了？空服員勸點「這杯」才是首選 切記別加冰塊

空服員建議您在飛行中多喝水。（示意圖，法新社）

〔財經頻道／綜合報導〕搭飛機時，你最常點哪種飲料？薑汁汽水、番茄汁，還是柳橙汁？這些都是機上常見選擇，但空服員提醒，如果想讓身體在長途飛行中保持舒服，真正應該優先選擇的是最普通的「水」，並盡量避免使用機上冰塊，因為過去研究曾對飛機儲水槽中的水質提出疑慮。

根據《Travel + Leisure》報導，美國西南航空（Southwest Airlines）一名空服員Kate表示，她觀察到大多數旅客點的非酒精飲料都是水，其次才是成人常喝的薑汁汽水，以及兒童常選擇的柳橙汁或蘋果汁。

Kate認為，許多人搭飛機時容易喝水不足，可能是因為旅行打亂平常生活習慣，也有人擔心頻繁上廁所，因此刻意減少飲水量。她提醒，如果搭機時感覺身體不太舒服，很可能與沒有補充足夠水分有關。

至於不少人搭飛機必點的薑汁汽水，雖然可能讓人感覺比較舒服，也常被認為能緩解噁心，但Kate提醒，薑汁汽水的糖分高，而且市售罐裝薑汁汽水實際上往往幾乎沒有真正的薑。

另一名擁有超過30年飛行經驗的退休空服員Christa Treat也認為，旅客應該多喝水。她表示，如果可以選擇，希望每個人都喝水，並提醒汽水與酒精都可能增加身體負擔。

至於另一項機上熱門飲料「番茄汁」，之所以受到旅客喜愛，其實有科學上的原因。飛機在約3萬5000英尺的巡航高度飛行時，客艙氣壓較低，加上空氣乾燥，可能讓人的味覺與嗅覺變得遲鈍。此時甜味與鹹味的感受可能降低，但鮮味相對不容易受到影響，因此番茄汁喝起來反而更加鮮明、順口。

不過，Treat建議旅客不要喝太多番茄汁，因為其中含有較高的鈉，可能讓人感到脹氣。

除了飲料本身，機上飲水來源也值得注意。Treat提醒，旅客最好選擇瓶裝水，並盡量避免使用機上冰塊，因為過去研究曾對飛機儲水槽中的水質提出疑慮。

專家指出，飛機客艙內的空氣相當乾燥，長時間待在其中可能出現皮膚、眼睛乾燥、頭痛，甚至脫水等情況。因此，相較於含糖飲料、含鈉飲料或酒精，補充水分更有助於維持身體狀態，也可能讓旅客在長途飛行後感覺比較舒服。

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