高醫推健康老化活動 助長者預防肌少症

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台灣邁入超高齡社會，高醫倡議樂齡健康與醫療自主。（高醫提供）

〔記者黃良傑／高雄報導〕台灣2025年65歲以上人口數達到467萬3155人，占整體20.06%，已正式邁入超高齡社會，高醫響應高齡友善與健康促進政策，今（4）日舉辦「健康自主．樂齡有力．自主未來」高齡健康促進活動，活動以認識肌少症、預立醫療照護決定等為主軸，結合健康講座、肌力運動及健康宣導攤位，帶領民眾從營養、運動及醫療自主三個面向認識健康老化，自主打造健康老化生活。

高醫表示，高醫以教學、服務、研究為宗旨，高雄市65歲以上人口占比為20.79%，高醫提供各項高齡友善政策，包含70歲以上長者提供掛號費補助、服務台配置老花眼鏡提供年長者使用等，高醫長照團隊與高雄市三民區民享社區發展協會也共同經營三民區民享里C級巷弄長照站（長照C據點），每天安排多元課程，豐富長者的每一天。

現場安排三場健康自主講座，透過專業且生活化的內容，讓參與民眾了解隨著年齡增加，肌肉量、肌力及身體活動能力可能逐漸下降的危機，並認識均衡營養、適量攝取蛋白質及規律運動等健康生活方式，協助維持肌力與身體功能，由家醫科戴書郁醫師介紹肌少症相關概念及日常照護方式，協助民眾建立「吃得夠、吃得對、動得好」的健康觀念。

高醫家庭醫學科李純瑩主任表示，面對高齡人口增加，健康促進不僅是疾病預防，也包括維持身體功能與尊重個人醫療選擇，透過活動期望將肌少症預防、營養、運動及預立醫療照護的觀念帶入民眾日常生活，鼓勵民眾從現在開始為健康老化做好準備，維持健康與活動力，也能在重要的人生階段表達符合自己價值與意願的醫療選擇，共同打造「樂齡有力、自主未來」的健康生活。

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