แม็กซ์ เจนมานะ เผยเคล็ดลับหน้าเด็ก ชมนักดนตรียุคใหม่สายเฮลตี้

ยังคงหล่ออบอุ่นแถมดูหน้าเด็กไม่เปลี่ยน สำหรับนักร้องหนุ่มเสียงดี แม็กซ์-ณัฐวุฒิ เจนมานะ ที่ล่าสุด 21 กันยายนที่่านมาเจ้าตัวมาร่วมงานแถลงข่าว Chang Music Connection Presents Melody Of Life 17 เทศกาลดนตรีใจกลางเมืองสุดยิ่งใหญ่! ที่จะชวนคนรุ่นใหม่มาเปลี่ยนโลกผ่านเสียงเพลง ณ centralwOrld ซึ่งจะมีกิจกรรมเกิดขึ้นจริงในวันที่ 16 - 18 ตุลาคม 2569 ทั้งนี้เจ้าตัวยังได้อัปเดตถึงเรื่องราวชีวิตของตัวเองกับสื่อมวลชน ถึงการหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังในวัยที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน พร้อมเปิดมุมมองสุดอบอุ่นถึงดราม่าเรื่องอายุของผู้หญิงที่ทำเอาแฟนคลับฟังแล้วต้องปรบมือให้

ร่างกายส่งสัญญาณเตือน เร่งสร้างวินัยกู้ “ร่างทอง”

แม็กซ์ เจนมานะ เล่าถึงจุดเปลี่ยนในการดูแลตัวเองว่า ที่ผ่านมาใช้งานร่างกายหนักมาตั้งแต่ช่วงอายุ 20 จนกระทั่งเริ่มมีสัญญาณเตือน ทั้งเรื่องผิวพรรณ ฝ้า กระ ที่เริ่มถามหา จากที่เคยเน้น “ใช้บุญเก่า” ไม่ทาครีม ตอนนี้ต้องหันมาทาครีม กินวิตามิน และให้ความสำคัญกับการนอนพักผ่อนเป็นพิเศษ “ตอนนี้พยายามนอนพักผ่อนเยอะ ๆ เพราะการนอนสำคัญมาก นอนแค่ 6-7 ชั่วโมงสำหรับผมถือว่าน้อยมากแล้ว ส่วนที่คนทักว่าหน้าเด็ก คิดว่าทรงผมก็มีส่วน ตอนนี้อยากมี “ร่างทอง” อยากสร้างวินัยให้ตัวเอง บางวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายจะรู้สึกไม่ค่อยดีเลยครับ”

ชูศิลปินยุคใหม่สายคลีน ปลูกสติ-โนแอลกอฮอล์

เมื่อถามถึงไลฟ์สไตล์ของวงการดนตรี หนุ่มแม็กซ์เผยว่า ศิลปินและโปรดิวเซอร์รุ่นใหม่ยุคนี้หันมาดูแลสุขภาพกันดีกว่ายุคก่อนมาก ไม่จำเป็นต้องเดินตามรอยเดิม ๆ บางคนตื่นเช้ามานั่งสมาธิคิดงาน กลับได้ไอเดียที่ดีกว่า หรือเวลาไปทัวร์คอนเสิร์ตก็เลือกที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนเรื่องบุหรี่ก็ทยอยเลิกกันไปเยอะแล้ว

เจ้าตัวยังเล่าบรรยากาศสุดเฮลตี้จากกองถ่ายที่ได้ร่วมงานกับเพื่อน ๆ อย่าง จี๋ สุทธิรักษ์, โมส, ไบร์ท วชิรวิชญ์ และ บิ๊ก ว่า “พอเราที่เป็นนักดนตรีกระโดดเข้าไปตรงนั้น สัมผัสได้เลยว่าสังคมกองถ่ายเขาเฮลตี้กันมาก ทุกคนตั้งใจดูแลร่างกายกันหมด อย่างไบร์ทเขาหักดิบเลิกบุหรี่ได้เลย วินัยดีมาก ส่วนตัวผมเองก็พยายามสู้อยู่ที่จะเลิกให้ได้ แม้บริบทสังคมดนตรีจะยังมีสิ่งแวดล้อมที่ชวนให้ใจไม่แข็งพออยู่บ้างก็ตาม”

ออกตัวเดือดแทน! ปกป้องสาววัย 35+ สวยสะพรั่งทรงคุณค่า

ปิดท้ายด้วยประเด็นดราม่าในโซเชียลเรื่อง “ผู้หญิงอายุ 35 ดูแก่” งานนี้หนุ่มแม็กซ์ออกตัวเดือดแทนสาว ๆ ทันที พร้อมเปิดมุมมองสุดลึกซึ้งว่า ผู้หญิงในแต่ละวัยมีความสวยงามเฉพาะตัวที่ไม่เหมือนกัน

“ผมขึ้นเลยครับเรื่องนี้ ช่วงอายุ 20-35 ปี เหมือนดอกไม้ที่เพิ่งผลิบานก็น่ารักไปอีกแบบ แต่พอเข้าวัย 35 มันคือความสวยสะพรั่งเต็มที่ สวยงามในแบบที่เขาเป็น มีสติปัญญา มีความนิ่ง และพึ่งพาตัวเองได้ วัย 35 คือช่วงชีวิตที่เป็นตัวเองในแบบที่อยากเป็นที่สุด ไม่ว่าวัยไหนผู้หญิงทุกคนก็สวยงามในแบบของตัวเอง ผมไม่ได้กังวลกับดราม่าพวกนี้เลย เพราะโลกโซเชียลกับชีวิตจริงมันต่างกันครับ”

คลิกอ่าน ข่าวบันเทิง เพิ่มเติม

依旧英俊潇洒、热情洋溢、青春活力的歌手Max-Natthawut Jenmana近日出席了在市中心centralwOrld举行的“Chang Music Connection Presents Melody Of Life 17”音乐节新闻发布会。这场大型音乐盛会旨在通过音乐改变世界，并于9月21日举行。音乐节将于2026年10月16日至18日举行。发布会上，他向媒体分享了自己的近况，谈到随着年龄增长，他更加注重自我保养，并就女性面临的年龄相关问题发表了自己温暖人心的看法，赢得了粉丝们的掌声。

你的身体正在发出警告信号；是时候培养自律精神，重获“黄金体魄”了。

马克斯·詹马纳分享了他自我护理习惯的转折点。他解释说，从20多岁起，他就一直过度锻炼，直到出现一些警示信号，比如雀斑和老年斑等皮肤问题。以前他依赖自然规律，不使用任何护肤品，而现在他开始重视使用护肤品、服用维生素，并保证充足的睡眠。“现在我尽量保证充足的睡眠，因为这非常重要。即使只睡6-7个小时对我来说也远远不够。至于别人说我看起来很年轻，我觉得我的发型起了作用。现在我想要拥有‘黄金体魄’，并培养自律。有时候我不锻炼，我会感觉不太好。”

推广新一代提倡健康饮食的艺术家，他们倡导正念和无酒精的生活方式。

当被问及音乐行业人士的生活方式时，Max透露，如今的年轻艺术家和制作人比以往更加注重健康。他们未必墨守成规。有些人早起冥想、进行头脑风暴，这往往能激发更好的创意。还有一些人在巡演期间选择不喝酒，许多人已经戒烟。

他还分享了与 Jee Suttirak、Mos、Bright Vachirawit 和 Big 等朋友一起工作时，片场的健康氛围，他说：“我们这些音乐人一加入片场，就能感受到这里非常健康的氛围。每个人都很注重保养身体。比如 Bright，他一下子就戒掉了烟瘾，自律性很强。至于我自己，我也在努力戒烟，尽管音乐行业的某些环境仍然会让人难以保持坚定的意志。”

坚决捍卫！保护35岁以上美丽而有价值的女性。

最后，我们谈到了社交媒体上关于“35岁女性显老”的争论。Max立即站出来为女性辩护，分享了他富有洞见的观点：每个年龄段的女性都拥有自己独特的美丽。

我完全同意。20到35岁就像一朵刚刚盛开的花，别有一番风味。但一旦到了35岁，就如同花朵完全绽放——美丽而独特，智慧、沉稳、独立。35岁是你可以成为自己最想成为的人的年纪。​​每个女人在任何年龄都很美。我一点也不担心这些风波，因为社交媒体和现实生活是不一样的。

点击阅读更多娱乐新闻。