嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲
嘉義市推動長者健康促進再展成果！嘉義市政府衛生局持續深耕的「逆齡健康人生」系列課程今年邁入第9年，並於今（22）日舉辦「逆齡人生 至老不休成果展暨結業典禮」，集結全市20個社區、496位長者共同參與。今日成果展由4個社區長者帶來精彩的「活力抗老太鼓」揭開序幕，充分展現活躍老化與在地健康老化的豐碩成果。
(中央社訊息服務20261022 18:12:28) 大合照。 嘉義市推動長者健康促進再展成果！嘉義市政府衛生局持續深耕的「逆齡健康人生」系列課程今年邁入第9年，並於今（22）日舉辦「逆齡人生 至老不休成果展暨結業典禮」，集結全市20個社區、496位長者共同參與。今日成果展由4個社區長者帶來精彩的「活力抗老太鼓」揭開序幕，充分展現活躍老化與在地健康老化的豐碩成果。 嘉義市副市長林瑞彥表示，嘉義市早在2000年即成為全國第一個長照先導計畫城市，並引領高齡友善城市與「樂齡勇壯城」理念。面對高齡化浪潮，市府不只追求延長平均壽命，更重視「健康餘命」，致力讓長者維持身體功能、保有生活自主權，並持續融入家庭與社區。逆齡計畫深耕9年，由衷感謝各社區、師資、教練、志工及自行車中心的長期投入。透過數據化的專業檢測讓長輩看見轉變，也讓健康促進真正紮根基層。看到長輩們越活越勇壯、越有活力，就是市府團隊持續前進的最大動力。 衛生局長廖育瑋指出，今年「逆齡PLUS：長者健康促進系列課程」導入世界衛生組織（WHO）長者整合性照護（ICOPE）理念，規劃為期12週、每週2次，共48小時的充實課程，並依據社區參與資歷分級設計。初級班著重規律運動與基礎健康觀念建立。進階班則加強阻力運動、自我健康管理與認知活化，給予不同體能的長者最適切的支持。計畫推動9年來不僅引導長者走出家門、扎根規律運動，更透過社區學員的交流互動，大幅提升社會參與度，同時將資源挹注至過去較少參與的社區，積極鼓勵夫妻共學，並邀請更多男性長者加入運動行列。 本計畫自107年首推以來，每年均吸引20個社區、超過400位長者響應。從第1屆身體年齡平均逆齡7.8歲，到第9屆顯著提升至11.1歲，顯示長者建立長期運動習慣，確實能延緩功能退化甚至重返年輕。協助體適能檢測的「自行車暨健康科技工業研究發展中心」亦表示，數據具體呈現課程前後的正向變化，深具意義。 現場同步播放年度成果影片、體適能數據分享與心得交流，並表揚績優社區及熱心志工班長。壓軸登場的活力舞蹈秀將氣氛帶到最高潮。本屆社區總體成績如下：第1名北門社區發展協會、第2名林森里辦公處、第3名新西里辦公處、第4名短竹里辦公處、第5名草地尾社區發展協會。衛生局強調，未來將持續推動社區參與、精進健康促進課程，讓長者不只活得長壽，更能活得健康、有尊嚴，持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 長者展現樂齡活力。 嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲。
嘉義市推動長者健康促進再展成果！嘉義市政府衛生局持續深耕的「逆齡健康人生」系列課程今年邁入第9年，並於今（22）日舉辦「逆齡人生 至老不休成果展暨結業典禮」，集結全市20個社區、496位長者共同參與。今日成果展由4個社區長者帶來精彩的「活力抗老太鼓」揭開序幕，充分展現活躍老化與在地健康老化的豐碩成果。
嘉義市副市長林瑞彥表示，嘉義市早在2000年即成為全國第一個長照先導計畫城市，並引領高齡友善城市與「樂齡勇壯城」理念。面對高齡化浪潮，市府不只追求延長平均壽命，更重視「健康餘命」，致力讓長者維持身體功能、保有生活自主權，並持續融入家庭與社區。逆齡計畫深耕9年，由衷感謝各社區、師資、教練、志工及自行車中心的長期投入。透過數據化的專業檢測讓長輩看見轉變，也讓健康促進真正紮根基層。看到長輩們越活越勇壯、越有活力，就是市府團隊持續前進的最大動力。
衛生局長廖育瑋指出，今年「逆齡PLUS：長者健康促進系列課程」導入世界衛生組織（WHO）長者整合性照護（ICOPE）理念，規劃為期12週、每週2次，共48小時的充實課程，並依據社區參與資歷分級設計。初級班著重規律運動與基礎健康觀念建立。進階班則加強阻力運動、自我健康管理與認知活化，給予不同體能的長者最適切的支持。計畫推動9年來不僅引導長者走出家門、扎根規律運動，更透過社區學員的交流互動，大幅提升社會參與度，同時將資源挹注至過去較少參與的社區，積極鼓勵夫妻共學，並邀請更多男性長者加入運動行列。
本計畫自107年首推以來，每年均吸引20個社區、超過400位長者響應。從第1屆身體年齡平均逆齡7.8歲，到第9屆顯著提升至11.1歲，顯示長者建立長期運動習慣，確實能延緩功能退化甚至重返年輕。協助體適能檢測的「自行車暨健康科技工業研究發展中心」亦表示，數據具體呈現課程前後的正向變化，深具意義。
現場同步播放年度成果影片、體適能數據分享與心得交流，並表揚績優社區及熱心志工班長。壓軸登場的活力舞蹈秀將氣氛帶到最高潮。本屆社區總體成績如下：第1名北門社區發展協會、第2名林森里辦公處、第3名新西里辦公處、第4名短竹里辦公處、第5名草地尾社區發展協會。衛生局強調，未來將持續推動社區參與、精進健康促進課程，讓長者不只活得長壽，更能活得健康、有尊嚴，持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 長者展現樂齡活力。 嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲。
長者展現樂齡活力。 嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲。
嘉義市持續實踐「樂齡勇壯」的城市精神。 嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲。
嘉義市逆齡課程助長者健康升級 身體年齡平均逆齡11.1歲。